名称：吃出好心情
作者:依依
出版社:知识出版社
格式：pdf,txt
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吃出好心情内容简介
《吃出好心情》免费pdf电子书。
吃出好心情部分内容
食物决定心情，食物拯救情感。
首度全方位解译食物情感密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验。
你是否对自己动不动就年夜发雷霆的坏脾性很不满意？你是否总是感到情感严重、闷闷不乐和痛苦不胜？你是否对不良情感感受无计可施？其实，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。
很多人都知道良好的饮食有益于健康，却不知道饮食与我们的心情也息息相关，一些食物所含的特殊营养成分，可以帮助我们振奋精神、提高信心，进而摆脱抑郁、沮丧的情感。
本书将心灵励志、行为催眠与饮食知识相结合，针对现代人普遍严重的精神状态，首度全方位解译食物情感密码，给出利用食物解决心理问题的完全方案，为读者带来快乐革命的全新体验。
Ⅰ 食物可以左右我们的情感
食物是减缓消极情感的良药
我们每小我都希望自己情感健康、丰满，远离恼人的坏情感。但是，我们的情感在很年夜水平上不是小我能左右的。
美国密歇根年夜学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生当中，除了睡觉的时间外，其他约30％的时间都会处于情感欠安的状态之中。因此，我们常常需要与各种消极情感做不懈的斗争。
人的情感是一种本能的能量，就如同天气一样，总是在不竭变化，其发生和变化的原因很多。有的食物能让人感到快乐、安定，而有的食物则会让人焦虑、愤慨、悲伤、恐惧或者狂躁。健康txt电子书阅读《吃出好心情》的作者依依和知识出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍在线念书，《吃出好心情》在线念书。而情感作为一种能量，是有积蓄效应的，积累到一定水平需要宣泄。如此，人材能保持情感平衡，维持健康。
年夜脑活动的所有能量都来自于我们每天所吃的食物，因此情感的波动与我们经常吃的工具也有关系。《食物与情感》一书的作者索姆认为，对于那些每天早晨只喝一杯咖啡的人来说，心情欠安是一点也不奇怪的。德国科学家经研究也发现，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系。年夜到社会政治、经济制度的变革，小到人际关系、小我经历或生活中的琐事、疾病等，都会引起情感的急剧变化。
美国的一些医生还根据部分食物能让人快乐、从而调节情感这一不雅点，治愈了一些精神方面的疑难杂症。有一位女患者终年抑郁寡欢，精神病学专家卡瑟·李普曼就给她注射了一剂浓度很高的玉米液。注射后，患者的反应很强烈，以至于连眼睛都睁不开。接着，又给她注射了一支中和剂，患者的反应很快消失。这证明，患者的症状多是由于吃玉米类及含碘盐较高的食物引起的。经过两年的“忌口”，这位密斯的精神状态年夜为改变。本站的pdf电子书《吃出好心情》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者依依和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢知识出版社，感谢出版社为《吃出好心情》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《吃出好心情》pdf版免费电子书。
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