重新定义效率 工作也要断舍离 内容简介

如果你：

是一个会困会累想玩会偷懒的平常人；

经常羡慕有规划有目标的高效人士，列下满满的 To-Do List，却坚持不了两三天；

想做的新事情总是很多，每件似乎都重要，每件都做不长久。

《重新定义效率：工作也要断舍离》这本书可能会给你启发，在这本书里：

• 没有反人性的规则要求，每一种方法你都能轻松做到（累了就去洗个澡）；

• 没有严苛的时间列表，甚至会告诉你，如果实在想玩那你就玩吧；

• 那些你拖着不想做的事，很可能就是不该做的事。（真的是最不费劲的「效率」书了吧！）

重新定义效率 工作也要断舍离 目录

关于本书

「一小时」电子书出版序读

这个前言，能帮你省时间

第一章 重新定义「效率」

提高时间利用率

第二章 工作也要断舍离 | 如何决定做什么？

第一节 向内找动机

第二节 巴菲特的「两列清单法」

本章小结

第三章 让你的业余时间不业余

第一节 提高业余时间的效率

第二节 如何脱离「状态低谷」

第三节 简单却有效的 3 个 Buff

本章小结

第四章 因「任务艰巨、焦虑、怕失败」导致的拖延，如何解决？

第一节 精要主义，让任务不那么艰巨

第二节 最好的状态处理最棘手的任务

第三节 设定截止日期，可量化的指标

本章小结

第五章 因「诱惑大，易分心」导致的拖延，如何解决？

第一节 手机的诱惑，如何应对？

第二节 游戏的诱惑，如何应对？

第三节 零食的诱惑，如何应对？

本章小结

第六章 因「错误的预估」导致的拖延，如何解决？

第一节 留缓冲区

第二节 动态调整

第三节 时间记录

本章小结

第七章 改变，从每天的 7 分钟开始

一个游戏，助你迈出实践第一步

回顾总结，让学习效果提高 9 倍

附录 相关资源推荐

作者说

重新定义效率 工作也要断舍离 精彩文摘

提高时间利用率

常见的词典上的定义是：单位时间内，完成的工作量。

如何提高效率？单位时间内，完成的工作量更多。

大多数关于提高效率的技巧方法，是让你浪费更少的时间，集中注意力做更多的事情，即提高时间利用率。本书后半部分提到的对抗拖延症的部分「解药」，也能帮你提高时间利用率。

但假设，现在我们已经掌握了上述的提高效率的方法，时间利用率已经到达临界上限了，我们还能进一步提升效率吗？ 还能让我们的 24 小时更「长」一点吗？