名称：饮食宜忌全书
作者:王沛
出版社:哈尔滨出版社
格式：pdf,txt
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饮食宜忌全书内容简介
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饮食宜忌全书部分内容
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5.食芝麻酱补钙铁
芝麻酱中含有丰富的钙，其含量比蔬菜和豆类都高，常食用对骨骼、牙齿的发育都年夜有裨益。
因此，对于现代家庭来说，学习一些饮食知识十分必要。特别是平常饮食中的宜忌，应该成为老苍生人人了解熟悉的常识。这对于提高自己和家人的生活质量无疑十分有益。
本书借鉴并利用中国传统医学、养生学和现代医学、营养学的理论，从食物的食用，食物间的最好搭配，食物间的相克与不宜，食物的加工、贮存、烹饪，平常饮食习惯，常见疾病症的饮食治疗，不同人群的饮食宜忌，全方位地进行详细的论述，从而将平常饮食起居寓于保健治病之中，起到防治疾病、提高生活质量的感化。从曩昔吃得饱、吃得好，转变成提倡膳食平衡，讲求科学饮食和营养搭配。如果要削减热量，只要选择脱脂牛奶或奶粉即可。许多人在平常饮食方面持久存在着某些偏见和误区，更有一些人，由于纯从小我的口胃和爱好出发，缺少必要的指导，已经养成了很多不良的饮食习惯，从而在不知不觉中侵害了自己的健康。经常食用不但能调剂偏食厌食，还可预防缺铁性贫血。
6.养生补充营养吃年夜枣
年夜枣含有丰富的维生素，这是其他食物难以比拟的，有“天然维生素丸”的美誉。经常食用年夜枣的病人，健康恢复速度比纯真吃维生素药剂快得多。
年夜枣是理想的食疗佳品，尤其适合处在生长发育高峰、轻易发生贫血的青少年和女性，以及得了骨质疏松的更年期中老年人服用，对病后体虚的人也有良好的滋补感化。
. 海带中的褐藻酸钠盐和褐藻氨酸，有预防自血病、骨痛病、动脉出血和高血压的感化。本站的pdf电子书《饮食宜忌全书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者王沛和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢哈尔滨出版社，感谢出版社为《饮食宜忌全书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《饮食宜忌全书》pdf版免费电子书。
参考: txt电子书 饮食宜忌全书
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