名称：降低血压特效食谱
作者:未知
出版社:中国纺织出版社
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降低血压特效食谱内容简介

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降低血压特效食谱部分内容

Part 1熟悉高血压，稳定血压值!
　　血压高一定是高血压吗？
　　每小我的血压随时都有高低变化，血压高纷歧定就是高血压
　　什么是血压？
　　 血压，就是血液流经血管时，对血管壁所造成的压力。有效下降血压的饮食要诀，专家告诉您怎么吃最健康，吃对食物便可以下降血压，预防心血管疾病。18类下降血压特选健康食材，严选高血压人群必吃的健康食材，帮助保护血管与代谢钠，真正到达下降血压的效果，吃出健康好身体。　　《下降血压特效食谱》特色：160道降血压食谱，营养师提供专业营养分析，对菜肴的钠含量进行专业把关，助您循序渐进调理身体，有效下降血压，吃得更安心。pdf格局电子书下载《下降血压特效食谱》和中国纺织出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。血压的单元是“毫米汞柱，mmHg”。在丈量血压的时候，我们会得到两个数值，别离为收缩压与舒张压。了解心脏机关及其运动方式后，便可以知道收缩压与舒张压的差别。
　　什么是高血压？
　　 高血压就是动脉血压值持续偏高，当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，即是高血压。血压值需要经过仪器丈量得知，但由于人体的血压本来就不是固定不变的，要确认是否有高血压，需进行屡次丈量。
　　每小我随时都有周期性血压变化
　　 影响血压的因素很多，心搏出量、动脉血管壁的弹性、血液容量、血液的粘稠度、年龄、气温、姿势、精神状况等，都影响着血压值的变化。

　　《下降血压特效食谱》是吃对食物不生病系列丛书之一。
　　吃对食物可以有效下降血压。在《下降血压特效食谱》中，作为营养师的作者将与年夜家分享下降血压的饮食秘诀，18类下降血压明星食材排行榜。此外，还将推荐160道高钾低钠的美味菜肴，供广年夜高血压患者及其家属参考烹饪。
　　吃出健康效果立见
　　吃对食物有效下降血压
　　营养师推荐160道高钾低钠美味菜肴
　　18类下降血压明星食材排行榜
　　下降血压饮食秘诀年夜公然

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