名称：小美女养颜食谱
作者:罗兰
出版社:天津科学技术出版社
格式：pdf,txt
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小美女养颜食谱内容简介
《小美女养颜食谱》免费pdf电子书。
小美女养颜食谱部分内容
饮食大学问健康小美女
你是人见人爱的小美女吗？你想知道小美女的秘密吗？翻开眼前的这本书，所有的答案尽在眼前。而且黄瓜还含有黄瓜酸，也可促进人体新陈代谢，排出毒素。除此之外，小美女还准备了下列调味料：适量色拉油、酱油、料酒、淀粉、精盐、白糖、味精、高汤。
小美女是这么做的
1．将猪肝洗净，切成2厘米长、1厘米宽、0．2厘米厚均匀的薄片。用水淀粉25克、精盐7克腌渍，用八成热的油滑散后捞出待用。
2．将黄瓜洗净，切成菱形薄片；葱、姜、蒜切末待用；木耳洗净并撕成小碎块。
3．将150毫升油放入锅内，油七成热时，放入葱、姜、蒜、黄瓜、木耳翻炒几下，即将滑油的猪肝倒入锅内，迅速淋入料酒，再加酱油、精盐、白糖、味精、高汤或水少许。
4．用水淀粉勾芡，出锅即成。
美丽大讲堂
黄瓜炒猪肝滑嫩脆香，营养丰富，有让肌肤保持水嫩之功效。这是因为菜中的黄瓜含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，具有排毒养颜的作用。那就来看看吧，小美女告诉你怎么吃才能让肌肤更水嫩，如何吃才能拥有魔鬼身材，哪些食物能够让秀发更飘逸、让你双眸顾盼生辉……
第一章好肌肤越吃越水嫩
第一节好肌肤就是要水嫩
1．黄瓜炒猪肝让肌肤不干燥
小美女美食坊
小美女所做的美食：黄瓜炒猪肝
小美女买来这些原料：
300克猪肝、2根嫩黄瓜、1棵葱、10克姜、木耳3片、4瓣蒜。黄瓜中的维生素C含量高，可美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。美食类书籍《小美女养颜食谱》电子书阅读。猪肝中含有丰富的维生素A，可维持健康的肤色，对皮肤有健美作用；猪肝还含有维生素c和微量元素硒，可抗氧化，防衰老，可滋润肌肤。她们是人见人爱的人间尤物，她们是行走在街上的一道亮丽的风景线，她们拥有窈窕身体，细腻光洁的肌肤，乌黑柔顺的秀发，顾盼生辉的星眸，红润饱满的双唇……
这就是令男人倾慕、女人妒忌的小美女。
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参考: txt电子书 小美女养颜食谱
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