名称：健康长寿食为本
作者:史德
出版社:金盾出版社
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健康长寿食为本内容简介
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健康长寿食为本部分内容
健康长寿，延缓衰总是人们终身追求的目标，吃什么，不应吃什么，是人们十分关注的问题。本书告诉读者以新的饮食理念，在平常生活中吃什么最健康，吃什么损害健康的道理。同时介绍了一日三餐主、副食科学搭配及注意事项。全书通俗易懂、实用性强，适合年夜众阅读。
第一章 饮食与健康长寿
一、营养好未必长寿
1．人体必需的营养物质
报酬了维持生命，必需不竭地从外界情况获得空气、水和食物。如果摄取的营养过剩，就会使人体热能代谢失去平衡，这样就会致使肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病，这对长寿不但无益还会给生命构成巨年夜威胁。pdf电子书免费下载《健康长寿食为本》的作者史德和金盾出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍在线免费阅读，《健康长寿食为本》在线免费阅读。由此可见，维持生命要靠营养，生长发育也要靠营养。
富含人体所需营养的物质称为营养物质，包括卵白质、脂肪、糖类、维生素、膳食纤维和水等。人体抵抗疾病，从事各项活动都需要丰富的营养物质。人到了老年，衰老的机体更需要选择食用一些优质卵白质。所以，生命活动的每一瞬间都离不开一定量的营养物质。那末，是不是营养越好就越长寿呢？否。一般人都知道，持久处于营养不良状态的人不可能长寿；但是，当人们的生活水平不竭提高，敷裕起来的人越来越多，营养状态也越来越好的时候，人们必需熟悉到，营养对于长寿固然重要，但更加重要的一点是，只有合理的、平衡的营养才能有益于长寿。通过食物供给，维持正常人体生理功能，这些物质在人体内所起的感化的总称，就叫做营养。所以，营养过剩是晦气于长寿的。史德，海军潜艇学院教授。1959年结业于年夜连海军水面舰艇学院，从事潜艇导航和舱室空气净化讲授与科研工作。主编《潜艇舱室情况概论》、《潜艇舱室空气污染与治理技术》、《室内空气品质对人体健康的影响》、《40岁健康加油站》、《应季养生延缓衰老》、《花卉植物与室内空气净化》等著作。本站的pdf电子书《健康长寿食为本》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者史德和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢金盾出版社，感谢出版社为《健康长寿食为本》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《健康长寿食为本》pdf版免费电子书。
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