名称：天天瑜伽提斯
作者:唐幼馨
出版社:东方出版社
格式：pdf,txt
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天天瑜伽提斯内容简介
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天天瑜伽提斯部分内容
唐温馨幼教员融合工具方优点．缔造了完美的软性运动——瑜伽提斯!此次特别针对现代人的需求，设计了面临压力、排遣毒素、提振活力、雕塑曲线、舒缓生理期5个关键期的瑜伽提斯，让读者可以通太小游戏，发觉自己身体真正的需要，设计属于自己的瑜伽提斯运动处方签，进而到达身、心、灵都健康的生活状态。它让你更意识到自我的身体，平安适度的活动运用，更专心在身体深层的焦点肌群、保护脊椎及身体的稳定，帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方签。
瑜伽提斯结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动，不但纯真地锻炼瑜伽的体位法，更融入了富涵哲学不雅的精神层面，以及普拉提斯的肢体控制学。
什么是瑜伽提斯
很多人很好奇，结合了瑜伽与普拉提斯的运动，事实是什么运动?是不是有什么尺度动作?在唐教员这几年的讲授实践中，遇到很多同学，仍是分不清这三种运动的差别。pdf格局电子书下载《天天瑜伽提斯》的作者唐幼馨和东方出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。简单地说，练习一堂瑜伽提斯的课程，你可以同时得到瑜伽和普拉提斯的益处。
唐教员举了一个很有趣的例子来说明瑜伽提斯的感化——如果拿计较机来比方人体，那末“普拉提斯”主要感化是增强硬件零件的功能；“瑜伽”则是增强软件法式的便利性；而“瑜伽提斯”则是同时增强计较机软硬件的“超级小帮手”。因此面临计较机这项精密的仪器，“超级小帮手”不会只有一套固定不变的维修方式，而是把握让计较机可以顺利运动的年夜原则，变化出多种“补强秘方”。
这就是瑜伽提斯的特性。
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唐幼馨Tina
从小学习芭蕾舞、平易近族舞。年夜学读的也是心爱的舞蹈系，但是跳舞让她积累r严重的运动伤害，医生曾经警告：“如果再继续跳下去，就只能等着坐轮椅!”她只能在跳舞与不跳舞之间做出艰难的选择。
年夜学结业后，唐幼馨来到了美国深造，进修“运动办理”专业，此问接触到了“普拉提斯”这项运动，引发了她极年夜的兴趣，甚至硕士论文也以此为题。而在此之前也曾学习瑜伽，在写作硕士论文过程中，她突发奇想，将瑜伽和普拉提斯结合在一起形成“瑜伽提斯”（Yogalates）——颂完美的运动。在把..
软运动硬道理天天瑜伽提斯
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