名称：抑郁的自我疗法-用接受与实现疗法走出抑郁
作者:(美)科尔克·斯特尔萨拉派翠西娅·者:廖冉隆意韩春丽
出版社:华东师范大学出版社
格式：pdf,txt
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抑郁的自我疗法-用接受与实现疗法走出抑郁内容简介
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抑郁的自我疗法-用接受与实现疗法走出抑郁部分内容
《抑郁的自我疗法:用接管与实现疗法走出抑郁》：ACT接管与实现疗法
用采取来渡过痛苦的生命情境
发展一种专注与价值导向的生活风格
以一种促进活力、目标和意义的方式行动
一本全新的先驱性自助工作手册
作者：（美国）科尔克·斯特尔萨拉 （美国）派翠西娅·罗宾逊 编者：廖冉 隆意 韩春丽
科尔克·斯特尔萨拉（Kirk D. Strosahl），接管和实现疗法的开创人之一，抑郁办理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家，为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出书了多本书籍，现栖身在华盛顿。
派翠西娅·罗宾逊（Patricia J. Robinson），接管与实现疗法的持久实践者，出书了用接管与实现疗法（ACT）治疗持久疼痛的一系列书籍。她指导接管与实现疗法（ACT）和认知行为疗法在低级..
你的抑郁症状多是一些信号，表明你的生活需要发生一些改变。学会去理解这些信号要远比轻忽或拒绝它们更加重要。本书提供一种抑郁的自我治疗法，采用接管与实现疗法(ACT)，根据自己的情况制定抑郁治疗计划，来帮助你生活得更美好，这种方法的关键是采取你的感受，而不是试图拒绝感受。
本书将会一步一步向你展示，若何停止逃避，感受到更多的气力。参加到有趣且充实的活动中去。从而帮助你面临，而不是逃避生活中那些让你抑郁的各个方面。当你把你的能量聚焦在活出你想要的生活，而非战胜抑郁上时，你整个的生命体验将更加丰富。你可以使用这本书里的技术来评估自己的抑郁，并缔造一个个性化的治疗计划。本图书于2010年4月由华东师范年夜学出书社出书《抑郁的自我疗法-用接管与实现疗法走出抑郁》电子书籍下载的作者(美)科尔克·斯特尔萨拉派翠西娅·者:廖冉隆意韩春丽和华东师范年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。医学类书籍在线阅读排行，《抑郁的自我疗法-用接管与实现疗法走出抑郁》在线阅读排行。
本书建立在古老的智慧和最新的科学证据之上，为忍受抑郁折磨的人们提供了一系列的指导。斯特尔萨拉和罗宾逊让我们用全新的视角来看待抑郁，以及若何利用源自采取和自我同情的策略来有技能的应对它。他们所著的这本书向我们展示了走入和走出医院的道路，并给了我们看清真正的和平与自由所在之处。
——马克·威廉姆斯，临床心理学教授和牛津年夜学广受接待的研究人员
《抑郁的自我疗法-用接管与实现疗法走出抑郁》，全书共分为三部分，主要内容：缔造一个改变的情况、走出抑郁，进入有活力的生活、对生命力作出承诺。
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