名称：外向性格能量书
作者:未知
出版社:光明日报出版社
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外向性格能量书内容简介

《外向性格能量书》电子书籍下载,由光明日报出版社出版。

外向性格能量书部分内容

孟宁：
吉林大学心理学硕士，中国注册心理咨询师专业资格，曾组织实施各级各类培训上百场，对运用培训手段配合企业目标的实现有着深刻的理解。在人性化沟通、沟通心理学、执行力、高级思维技术、解决问题和决策技术等方面有深入研究。
..外向性格的自我说明书外向者天生乐观、积极向上，脸上永远挂着满足的笑容，做事乐于与人沟通；适应及学习能力都很强，天生具备免疫困境和穿越艰难的能力…… 清楚深刻地认清自己了解独一无二的自己
　　世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两块石头，更没有完全相同的两个人。每个人从出生到这个世界上，都带有自己的使命，更是独一无二的个体。没有谁能取代你，只要你意识到自己的独特性、与众不同，才能理解人与人之间的差异，才会懂得不断完善自己。
　　没有谁希望自己的人生是失败的，但成功除了离不开机遇与自己的拼搏外，首先要做和必须要做的，不是战胜外在，而是战胜自己；不是了解别人，而是了解自己。
　　了解自己主要还是指性格方面：自己的性格是外向还是内向，是封闭还是开朗，是自卑还是自信，是懒惰还是勤劳，是虚荣还是朴素，是偏执还是随和，是狭隘还是心胸宽广，是贪婪还是懦弱或者多疑……不管是什么样的性格都不要惧怕，因为性格是可以塑造的。优良的性格可以发扬，有缺点的性格可以克服。有这样的名言：播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。
　　米开朗基罗创造了很多流传至今的杰作，他在雕塑大卫像之前，花了很多时间挑选大理石。因为他知道，材料的质地将决定作品的美感，而当时米开朗基罗的最大心愿就是创造两件完全相同的作品。为了这个心愿，他甚至从相同的大理石上切割另一块下来，试图找到两块完全相同的大理石。可结果却是，雕刻出来的两件作品还是不能完全相同，总是会有一些细微的差别。经过无数次的尝试，米开朗基罗发现让它们完全相同是不可能的，只能是相似。
　　作品不能完全相同，性格想必也一样。人的性格千差万别，每个人都有与众不同之处，我们每个人天生就有与兄弟姐妹不同的组合特征，天生就有着自己的性情、自己与生俱来的特质。虽然外界环境、智商、经济环境和父母的影响都能塑造一个人的性格，但内在的本质却改变不了，所以我们应该运用自己独特的天赋、性格和智慧，去冲刺人生的美好目标。
　　记住，你就是你，与众不同、独一无二的你。观察自我
　　在这个世界上，最了解自己的人只有自己。认识自己，发挥自己的主动性，开辟属于自己的道路，根据自身拥有的特点，运用自己的主见，培养不同于其他人的特殊才能，就一定能迈向成功的彼岸。
　　每个人都有自己的性格，每一种性格都有自己的优点，但我们该怎样清楚并深刻地认清自己呢？
　　首先，通过别人对自己的评价来认识自己。他人的评价比自己的主观认识具有更大的客观性，如果自我评价与身边人评价差距不大，表示自我认知能力还不错；反之，则表明自我认知有偏差，这时就该检讨。
　　同时，对待他人的评价，也要有认知上的完整性，不能只以自己的心理需要而单一注意某方面的评价，应该全面彻底听取，综合分析，恰如其分地对自己做出正确的评价。
　　其次，生活阅历也是了解自己的好方式。大多数人通过别人的看法来观察自己，哪里该进取，哪里该改正，为此更能获得别人的客观评价。
　　但是，仅凭他人的一面之词，把对自己的认识建立在别人的身上，太在乎他人对自己的看法，就会面临严重束缚自己的危险。我的人生自己做主，不要从别人身上找寻自己，应该经常自我反省并塑造完美的自我。
　　此外，还可以通过自我观察认识自己。客观而中肯地评价自己要比正确地认识和评价别人困难得多。要知道，能够自观自察的人，是聪明的人。
　　观察自我是自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善；是自我净化心灵的一种手段，通常情况下，情商高的人会善于通过自我观察来了解自我。另外，通过观察自我，可以使个性心理健康完善，摆脱低级情趣，克服病态畸形，更有助于强化伦理人格的完善和培养良好的心理品质，同时也成为强者的特征之一。
　　认清自己性格的重要性
　　作家让?吉罗杜说过：从我们的幼年开始，每个人身上就编织了一件无形的外衣。它渗透于我们吃饭、走路以及待人接物的方式之中。这件外衣就是我们的性格。
　　正确地认识自己的性格，找出性格中的长处和缺陷；长处要保持，缺陷应克服。只有这样，我们才能在生活和工作的各个方面获得成功。每个人都是独立的个体，与众不同。每个人的性格也各不相同，但没有谁是绝对的性格优越，也没有谁是绝对的一无是处。同一种性格特征，从不同的角度看，可能会有不同的利弊结论，关键在于自己在确定目标后如何去发挥性格的长处和力量。
　　只有认清自己的性格，合理地利用性格优点，才能到达成功的顶峰。性格的优点和缺点，就像一个硬币的两面，它们相互依存、相辅相成，谁也不可能离开谁。“最大的长处所在，往往也是最大短处的根源；最大优势的发挥，常常暴露出最大的劣势。”只有认清自己的性格，看清楚优点，明白自己的缺点，善待自己，不断地完善自己，才能取得成功。
　　 为自己的性格会诊
.　　大多数人有过这样的感受，盯着一个字时间久了，仿佛不认识那个字了。同样，面对镜子或照片中自己的脸，看得时间长一点就会疑惑：这是我吗？我就长成这样吗？大多数的时候，人们真实的脸其实在别人眼中，在身边人的评价中。所以，每当听到有人在回忆自己过去的某些片断的时候，我们都会放慢呼吸，静静聆听，期望找回那个原始的自己。
　　只有真正清醒地认识了自己，才可能获得成功的人生。而做到真正认识自己，却是一件非常艰难的事情。为什么最难认识的是自己？我们又怎样才能真正认识自己呢？在西方的神话寓言里，这被表述为著名的“斯芬克斯之谜”。
　　斯芬克斯是希腊神话中一个长着狮子躯干、女人头面的有翼怪兽。它每天都坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果路人猜不出，就被狮身人面兽吃掉。
　　年轻的俄狄浦斯在路过的时候猜中了：“这个动物是人。”斯芬克斯大叫一声，羞惭地跳崖而死。
　　那么，究竟有多少人清楚地了解自己的性格类型呢？也许有人会说，自己的性格自己最清楚了。请看调查数据：41.55%的人认为“非常清楚自己的性格类型”；55.54%的人表示，即使不是十分清晰，也大概了解自己；而不了解自己个性类型的人有2.91%。这个数据向我们表明，确实有半数以上的人对自己认识不是很清楚。
　　美国著名宗教界人士德维格?穆迪说：性格是一个人看不见的本质。
　　我们来进行一下图片心理测试，这些图片是科学家跟心理学家一起合作的成果，并且经过历时几年的全球性测试，他们收到这个研究的响应之后，再小心地调较各个图片的颜色及形状，然后再次进行测试，直至他们得到这些非常成功的图片，心理专家也认同这些图片代表了九种不同的性格。下面我们就评估一下自己的性格，请看下面的图片，选出你最喜爱的一张。
　　
　　（1） 无忧无虑，顽皮，愉快的人生――外向者
　　你喜欢自由自在、无拘无束的生活。你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度。你向往改变，讨厌束缚。你觉得身边的环境在不断变化，而且经常为你带来惊喜。
　　（2） 独立，前卫，不受拘束――内向者
　　你追求自由及不受拘束、自我的生活。你的工作及休闲活动都与艺术有关。你对于自由的渴望有时候会使你做出出人意料的事。你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流；相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。
　　（3） 时常自我反省，敏感的思想家――内向者
　　你对于自己及周围的环境能够比一般人控制得更好更彻底。你讨厌表面化及肤浅的东西。你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保持和谐安逸。你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。
　　（4） 务实，头脑清醒，和谐――内向者
　　你作风自然，喜欢简单的东西。人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切、温暖的感觉。你对于俗气的、花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱有怀疑的态度。
　　（5） 专业，实事求是，自信――中性者
　　你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。你以实际、简单的方式去解决问题。你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的看法，并且能够应付自如。人们知道你可担重任，因此都放心把大量工作交给你处理。你那坚强的意志使你时刻都充满信心。未达到自己的目标之前，决不罢休。
　　（6） 温和，谨慎，无攻击性――外向者
　　你生性随和，但处事谨慎。你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人，你跟自己及这个世界都能够和谐共处，你对现状亦非常满意。
　　（7） 具分析力，可靠，自信――中性者
　　你对事物的灵敏度令你可以发现旁人忽略的东西。这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。你的教养对于你的生活有很特别的影响。你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。你的理想生活是优雅而愉快的，而你也希望跟你接触的人都是高雅而有教养的。
　　（8） 浪漫，爱幻想，情绪化――外向者
　　你是一个感性的人，拒绝只从一个严肃、理智的角度去理解事物。你的感觉也十分重要。事实上，你觉得人生必须要有梦想才叫活得充实。你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人，而且不会让任何事物影响你那丰富的感情及情绪。
　　（9） 精力充沛，好动，外向――外向者
　　你不介意冒险，特别喜欢有趣的、多元化的工作。相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。
　　 外向性格形成的决定因素
　　通过前两节的认清、会诊性格，想必大家都清楚自己究竟是怎样的性格，本书也是就外向性格，具体问题具体分析，那么我们来看一下外向性格形成的因素是由什么来决定的。先天性格与后天形成
　　性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。而心理反应是一种外界刺激大脑的化学反应。事物刺激人体，人体发生各类化学反应，其中一类化学反应的表达就是性格。当然，性格不同，引起的态度和行为也有所不同。
　　东方古语云：“积行成习，积习成性，积性成命。”西方也有名言：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见对性格形成的看法都一样。
　　关于性格特征：一是表现在对人对事的态度上，是激情关注参与还是冷漠无情甚至冷酷；二是表现在意志上，是坚强勇敢果断，还是懦弱邋遢，办事拖泥带水；三是表现在情绪上，是稳定还是极易波动；四是表现在智力上，是自信心强，勇于钻研、创造、攀登，还是无主见、不自信、在困难面前总是灰心丧气。总之每个人的性格特征表现是相当复杂的，它与人的气质、智慧及能力密切相关。
　　在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。这间接表明，一个人在做什么也就是在追求什么；拒绝了某些事情，也就是反映了人对现实的态度；如何做事说明人的追求方式，同时反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好比给人格增添一种色彩、一个标记。气质是指一个人从内到外的一种内在的人格魅力，其所发挥的内在魅力的质量的升华。气质与性格的差别：气质没有好坏之分，且是先天的，与生俱来的，不易改变的。性格是后天形成的，较易改变。某种气质的人更容易形成某种性格，性格可以在一定程度上掩饰、改变气质。气质的可塑性小，性格的可塑性大。总体来说，气质和性格就这样构成了人格，这避免了性格与人格不分。
　　大多数人认为，性格一半是天生的，一半是后天形成的。这种说法过于浅显，大量研究发现，人类的性格里都有父母的部分遗传，只不过，不同的人比例不同，一般这个遗传部分占有40％或更少，一般称为孩子的天性。形成性格另外的60％则跟生活环境、父母和学校的教育有关，特别是父母的生活模式、社会行为的影响。基本生物把你造成什么样，你就有什么性格，而且这部分天生性格会影响到老，并且不以人的意志为转移。另一半的性格，是在后天获得的，食物、环境、家庭、学校、社会、文化、阅历、年龄、职业等，都可以影响人的性格。天性影响性格
　　一般来说，在每个人身上，或多或少都有父母性格的影子，可能发现的时间不同，有些人显现的早，有些则晚。古往今来，子承父业比比皆是。在许多音乐世家或明星世家，几代人从事着同样的事业且都成就显著，这样的例子数不胜数。有人对巴赫家族音乐才能调查研究，在300多年时间里，这个家族出了60位大音乐家，其中20人享有盛名，足够说明这个家族中遗传着对音乐偏爱的天性。
　　心理学家同时也对“劣等家族”进行了对比研究，典型案例是一位叫卡里克库的家族。卡里克库在独立战争时期从军时与精神不健全的女子结合后，在之后的150年间，出生的子孙后代约有480人之多。对其中189人的详细报告表明，正常者仅有46人，余下的143人有的是精神不正常的，有的是酒精中毒者，有的是癫痫病患者，有的是犯罪分子，有的是卖淫者。卡里克库离开军队回到故乡之后，又和一个正常的妇女结婚。这个家族有子孙后代496人，都是正常人，与前一个妻子所生的后代相比较，有完全不同的个性特征，可见差异不是一般的大。
　　美国明尼苏达大学心理中心的研究指出，双生子即使分开生活，他们的饮食习惯、口味、声音、面部表情、手势动作、爱好等性格特征，仍有许多相似之处。两者之间的相似程度用相关系数来表示，很明显：
　　同卵双生子的相关系数＞异卵双生子的相关系数＞非双生子同胞兄弟的相关系数。
　　在该研究的双生子中有一对很早就分开的“双生子”，后来相遇时发现，他们不仅身高、体重相同，说话的腔调、做事的风格、步态姿势相似，兄弟俩的妻子都叫琳达，后来都离了婚，他们的大孩子都叫佳姆斯?奥伦，兄弟俩都开雪佛莱轿车，都有木工的业余爱好，都喜欢在同一海边度假，都在自家花园的树丛周围修了一圈坐椅……
　　这些现象表明：性格、爱好、志趣等确实与遗传物质――基因有密切关系。也就是说，遗传在某些性格形成中起着一定的作用，有时还相当大。而社会环境和后天影响相对没有多大影响。遗传因素通过什么途径来影响人的性格？
　　意大利的人类学教授埃玛?玛莎解释说：“在卵子和精子的结合过程中，其男性或女性的显性基因占据优势的一方确定了新生婴儿的特征。这就是为什么孩子会有同父母或祖辈一方相同的眼球颜色以及其他身体上酷似之处的原因。这种遗传基因同时也会影响到个体的心理特征。”她认为像激动、胆怯或者外向这些性格表现都是从基因中遗传下来的。
　　英国剑桥大学的一些学者对一些经过处理的豚鼠胚胎进行实验，使一部分豚鼠的身上只带有雄性基因，另一部分则只带有雌性基因，研究得到的结论是：母亲的基因对孩子智力的发展起着决定性作用，而父亲的基因则主要影响易感性和情绪。
　　一些科学家把对豚鼠的实验结果大胆地推移到了人类的性格遗传上，他们认为，“一个人个性的特点中至少有一半是直接由基因的特性决定的，大量的基因混合在一起互相作用产生综合效应决定了某人说话的语气、风格以及脾气等。”
　　更多的理论倾向认为，遗传因素通过智力而影响人的性格。遗传因素对智力的影响，早已为研究证明了。以詹森为代表的心理学家进一步研究发现，智力对人的性格形成是有作用的，这种作用会在人的发展过程中显示出来。人们运用自己的聪明才智，掌握相应的知识和技能，冷静地审时度势，使自己的行为符合客观规律，这样就会促使自己勇于克服困难，在艰难险阻面前表现出自觉、大胆、果断和坚毅等良好的性格特征。因此但凡政治家、发明家、作家、艺术家，虽然他们从事着不同的职业，但他们都兼有高度发达的智力、创造力和优良的性格特征。后天因素决定性格
　　一个人会受到天性的影响，这是不争的事实。但是遗传的天性却不是决定要素，甚至远远达不到一半的影响力。一个人性格的决定因素，还是与环境、社会、家庭环境及成长环境紧密相关，尤其是家庭所能提供的教育与爱。在研究众多成功者的例子后，一位美国心理学家认为，没有天生胜利者或失败者的性格，每个人都具有多面性，环境与教育决定这个人会发展哪一方面的性格。
　　人的性格很容易受社会的影响。美国人个性张扬，因为美国社会崇尚张扬；中国人个性含蓄，因为中国社会崇尚含蓄。这与历史文化差异也是分不开的，中国人受两千多年儒家文化熏陶，讲礼重德，崇忠尚义，“木秀于林，风必摧之”。在这样的社会环境中，只有学会含蓄、谦虚，才有可能取得成功。而美国历史文化的条条框框不多，取得成功的人都是依靠个人努力闯荡出来的，因而更崇尚个性鲜明。
　　科学家们通过实验证明了精神障碍的遗传性只有与特定的环境发生联系时才能显示出来。例如，如果父母一方患有一种特殊的神经紧张症，其孩子一定是神经质的；但如果孩子远离他们的父母，那么孩子的神经质会有所抑制。科学家们因此认为，气质、性格能够在母体怀孕的过程中遗传，但遗传性却不一定是绝对的。
　　环境在性格形成中的作用十分显著：大量事实研究发现，少儿期将男孩打扮成女孩，常会引起性角色误差的性心理变态；经常挨父母打骂的孩子常形成撒谎、缺乏独立、唯唯诺诺的性格，也有的产生反抗攻击行为；幼时娇生惯养、放纵、溺爱，可能养成孩子骄横任性、自私懒惰、意志薄弱的个性；父母吵架、家庭暴力往往导致孩子胆小或相反也学成狂躁暴虐的秉性……遗传和环境两种因素往往是相辅相成的，在遗传基础上，后天环境的影响是造就一个人性格的根本因素。
　　美国纽约大学托马斯?伯尼认为，胎儿不仅有感觉、知觉、记忆和思维活动，而且还能够与母亲交流情绪信息。他指出，母亲的心理活动对胎儿的发育有很大的影响，“母爱”对胎儿来说是非常重要的。托马斯?伯尼指出：“子宫是胎儿最初接触到的‘世界’，在这个‘世界’中的体验将直接影响到胎儿性格的形成。”美国哈佛大学医学院斯托特博士指出：“婚后生活不和睦的夫妻所生的孩子，因恐惧心理而出现神经质者，比婚后美满的夫妻所生的孩子高4倍。”
　　心理学家曾经做过一个叫做“情感剥夺”的实验：把同时出生的小猴子随机地分为两组，其中一组放在铁笼子里，仅用奶喂养；另一组给它们用毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果显示：没有假妈妈的这一组小猴子长大后，胆子较小、暴躁、不合群、与人不易接近；有假妈妈的这一组小猴子正好相反，更为胆大、合群、与人容易接近。
　　这充分说明：婴幼儿时期特别是儿童时期被剥夺了母爱就会使孩子的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。可见婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是至关重要的。
外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来，即思维外向，这类人心直口快、活泼开朗，善于交际、感情外露、待人热情、诚恳，且与人交往时随和、不拘小节，适应环境的能力较强。由于比较率直，因此缺乏自我分析与自我批评的精神。 本书注重实用性和操作性，让外向性格的人深入地剖析自我，洞悉自我，从而在人际交往中游刃有余，塑造最好的自己。
　　

　　这本书比你更了解你自己！
　　身为外向人的你，足够了解自己么？
　　身为非外向人的你，知道怎样才能与外向人伙伴相么？
　　能量书的目的，是为了更好地“使用”。最独特的性格能量书，一扫陈腐的外向观念，揭穿外向人不为人知的那一面！

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