名称：强健骨骼拒绝骨质疏松
作者:杨玺
出版社:人民军医出版社
格式：pdf,txt
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强健骨骼拒绝骨质疏松内容简介
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强健骨骼拒绝骨质疏松部分内容
最好的医生是自己。
你想知道吗？
骨质疏松的种种病因
骨密度的丈量与诊断骨质疏松的关系；
怎样早期发现骨质疏松
妇女绝经后骨质疏松若何诊断
骨质疏松性骨痛特点及与其他疾病鉴；
吃肉太多易得骨质疏松吗
默坐会加重骨质疏松吗
可引起骨质疏松的高危人群有哪些
骨质增生者也会患骨质疏松吗
青少年也患骨质疏松吗
骨质疏松为何钟爱女性
哪10种女性易患骨质疏松
老年女性为何多佝偻
男性骨质疏松有何特点
重视骨质疏松要从孩子抓起
防治骨质疏松可以使用雌激素吗
骨质疏松不但仅是缺钙
女性，一生都需要钙
常吃钙片为啥还缺钙
骨质疏松患者适合哪些运动疗法
糖尿病性骨质疏松有哪些临床表现
女性多走路髋骨少骨折吗
让我们一起看看，这张“健康生活”的处方吧。
早在1989年，世界卫生组织（WHO）就明白提出了预防骨质疏松的三年夜原则：补钙、运动疗法和软食调节。
一、骨质疏松的根基常识
骨与骨质疏松的根基概念
骨有哪些生理结构
骨骼是人体的根基结构，它是由206块骨头所组成。骨骼为人体提供支持及保护的功能，也是人体制造血液的中心。人体有99％的钙质是贮存于骨骼中。骨骼是人体的支架和运动的杠杆，不竭地进行新陈代谢，即老骨不竭地被吸收，新骨不竭生成。
人体骨骼由外层皮质与内层松质即骨小梁组成，骨小梁如同海绵，内有骨髓。活体骨髓在不竭地新陈代谢。这个过程在不同的年龄，以不同的方式进行。幼年时成骨陕，性激素可增加骨沉积，使骨骼皮质增厚；青年时则以增加骨小梁的数量和直径为主；35岁以后，骨分解逐渐年夜于重建，钙从骨骼中释出。
骨质是骨的主要成分，由骨组织构成，表现为骨密质和骨松质两种形式。骨膜下方的骨密质由层层紧密排列的骨板构成，质地致密，抗压、抗扭曲力强，构成长骨的主干和其他类型骨骼的外层。骨密质下方是骨松质，是由许多片状的骨小梁交织排列而成，呈海绵状，乍看杂乱无章，实际上骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向是一致的。疏松的骨骼失去支撑功能，无力承受平常生活的负重，如同虫蛀的木头一样，稍受外力磕碰即断裂、破坏。成熟的骨质除细胞外，其基质中有年夜量胶原纤维、黏多糖卵白等有机物。本图书于2008年1月由人平易近军医出书社出书《强健骨骼拒绝骨质疏松》电子书籍下载的作者杨玺和人平易近军医出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍在线阅读排行，《强健骨骼拒绝骨质疏松》在线阅读排行。此外，骨重量的1／3是以碱性磷酸盐为主的无机盐，其中最重要的是钙。有机物赋予骨骼弹性和韧性，而无机盐则使骨骼坚挺、硬实。但是，发生骨质疏松时，骨矿物质年夜量流失，骨骼虽然外形和正常一样，但其骨质内部出现吸收、消溶、骨质变薄，其间出现年夜小不等的孔隙，呈现中空、疏松，因而变脆。
成年人的骨每平方毫米可以抗5千克的压力，而且具有相当的抗张力。
本书以科普读物的形式就骨质疏松的根基常识，生活方式与骨质疏松，它的易患人群及危险因素，骨质疏松的危害，正确熟悉和防治骨质疏松，科学补钙与治疗，特殊类型骨质疏松的防治，骨质疏松患者的自我保健，以及骨质疏松合并糖尿病的防治等内容向读者做了详尽的论述。内容新颖、系统、详细、实用，适合于广年夜大众，尤其是骨质疏松患者阅读；对于临床医生也具有一定的参考价值。
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