名称：体育运动中的功能性训练
作者:迈克·鲍伊尔（M
出版社:人民邮电出版社
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体育运动中的功能性训练内容简介
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体育运动中的功能性训练部分内容
通过训练在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，《体育运动中的功能训练（第2 版）》都能帮你实现上佳训练效果。作为国际zui权wei的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够很大程度地优化运动员的比赛动作。本书包含一系列的功能性评估，便于为不同运动员设计有针对性的训练计划。通过自我强化进阶练习，训练运动员的下肢、核心、上肢直到全身，增强其在运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。书中的训练方案示例有利于实现个性化应用，确保身体运动表现在各个方面都获得充足的准备。鲍伊尔还在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面加入了全新的研究成果和实践经验，提供了绝jia的训练建议。《体育运动中的功能训练（第2版）》超yue了传统的动作描述和说明的方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。
《体育运动中的功能训练（第2版）》是鲍伊尔以他十多年前出版的著作为基础，进行提炼和扩展后完成的。这一版本提供了最先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
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