名称：养颜秘方
作者:君子
出版社:中国文联出版社
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养颜秘方内容简介

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养颜秘方部分内容

仔细阅读这本《养颜秘方》。归纳综合起来，人体对营养的最根基要求是：
　　 1．供给热量和能量，使其能维持体温，满足生理活动和从事劳动的需要；
　　 2．构成身体组织，供给生长、发育及组织自我更新所需要的材料；
　　 3．保护器官性能，调节代谢反应，使身体各部分工作能正常进行。
　　 食物的营养功用是通过它所合有的营养成分来实现的，这些有效成分就叫营养素。有些人一谈起营养，应强调多吃鱼、肉、蛋、奶等动物性食品，认为这类食品吃得越多营养就越好，而这是不符合平衡膳食的不雅点的。相反，有些代价便宜的食物，其营养价值反而较高，如胡萝卜与冬笋等。
　　 那末，怎样才算营养合理呢？从营养学不雅点来看，就是一日三餐所提供的各种营养素可以或许满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要，也就是膳食调配合理，到达膳食平衡的目标。主食有粗有细，副食有荤有素，既要有动物性食品和豆制品，也要有较多的蔬菜，还要经常吃些水果。而有关专家指出，若何科学饮食，搭配好一日三餐，对每小我的身体健康至关重要。
　　 合理饮食对人体的重要性
　　 由于现在人生活压力年夜，工作忙碌，正常的生活纪律经常被打乱，使看似简单的一日三餐总是难以合理的安排。
　　 P2-4“面不够粉而自白皙，唇不含丹而自红润，肤如凝脂，目若秋水，身材窈窕，神情自若。愿所有阅读学习过这本《养颜秘方》的女性都能调理出健康靓丽的容颜。时尚类书籍《养颜秘方》电子书推荐。本站的pdf电子书《养颜秘方》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者君子和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国文联出版社，感谢出版社为《养颜秘方》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《养颜秘方》pdf版免费电子书。

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