名称：MIX有氧塑身操
作者:未知
出版社:大连音像出版社
格式：pdf,txt
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MIX有氧塑身操内容简介
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MIX有氧塑身操部分内容
本vcd为年夜家带来的这套有氧徒手操，是有氧运动中最简单、易学的运动，但是它神奇的塑身减重效果却使之风行全球。吸进氧气，减掉脂肪，享受国际纤体最新科研成果；优美的肢体动作与燃脂呼吸法配合，能深层燃烧脂肪，快速雕塑身材，让你做小我人艳羡的氧气美女。
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●莱美(Les Mills)国际运动体系高级私人教练培训与资格认证
●澳年夜利亚体适能专业教练
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●莱美(Les Mills)国际运动体系健身教练培训与资格认证
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●体线健康杂志健身专栏作家
●众多港台明星指定私人教练与健瘦身指导
体验世界各地不同风格的舞蹈风情，并成为舞林牛耳来自非洲，加勒比，美国，拉美的炫酷舞步，变化多端却简单易学，让你畅游在随性飙舞的海洋，愈跳愈Flt。Body-Jam的配乐韵律感非常强烈，可以或许培养良好的节奏感。时尚类电子书pdf下载《MIX有氧塑身操》和年夜连音像出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
在健身中获得快乐，在摩登的舞步中塑造完美体形高冲击、全身性的动作提高运动质量，让运动效果事半功倍，到达健身减肥的目标。一节课下来，从头到脚没有一处不在舞动，手臂、腰腹、年夜腿内侧……全身的脂肪无处遁形，还你健美、窈窕、健康和活力。舒展的动作还能使身体肌肉线条更加修长、优美，让体形更加符合比例。增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感每一个动作的韵律感都极强，持久练习能增强身体的柔韧性，提高身体的灵敏度，同时，也可以增强肌肉的协调性，拉长肌肉线条。更值得期待的是，它还能令你的表演水平上升到一个新的高度，持续参与能使你的技艺炉火纯青，成为一名真正的舞林高手。无拘无束地释放豪情，用身体展示自己的魅力和性感风格自由、无拘无束，可随意加入变化，你可以将自己的小我风格完美地融入每段乐曲，用身体展示自己的独特魅力，越舞越修长，越舞越性感、越舞越无忧、越舞越High。
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