名称：合不拢的燕麦书
作者:孟宏，董银卯
出版社:中国轻工业出版社
格式：pdf,txt 
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合不拢的燕麦书内容简介

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合不拢的燕麦书部分内容

本书介绍了有关燕麦的发源、保健功效、燕麦与人体疾病的防治、家庭烹饪方法、燕麦美容、燕麦选购等常识性的知识。持久从事中医药、针灸养生、美容等临床、讲授和科普工作。健康类书籍在线试读，《合不拢的燕麦书》在线试读。txt电子书免费下载《合不拢的燕麦书》作者孟宏，董银卯和中国轻工业出书社为本套书的出书付出了许多哟。相比之下，加入水果坚果和豆类较为健康，可以丰富膳食纤维的来历；加入砂糖和糊精会下降营养价值，提高血糖上升速度；加入奶精则晦气于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。
　　 3．燕麦是世界卫生组织推荐的十年夜健康食品，良好的口碑几乎众所周知。十分迎合当前年夜众关注健康的潮水。

燕麦有助控制糖尿病
　　糖尿病有2 个关键词： 血糖和胰岛素。其次将过剩的血糖作为身体的糖储备存在两家“ 银行”—— 存储在肝脏的称为“ 肝糖原”，存储在肌肉中的称为“ 肌糖原”。还有一部分如同买了房地产就是转变成脂肪贮存起来。空腹时， 糖原可以“ 从银行里支出来” 分解成葡萄糖进入血液。它将人体的血糖合理地分派到所需之处，为各器官组织提供能量，同时保证血糖处于正常值。这两种问题致使一个配合的结果，就是血糖升高，同时又影响到脂肪、卵白质在体内的正常代谢，时间长了，可能会出现多种并发症。我国唐代医家孙思邈早在公元650 年就提出要慎食、 慎酒、慎房事。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。

　　全方位的燕麦健康养生常识
　　三十余种适合家庭的燕麦食谱
　　省钱好用的燕麦美容法
　　小窍门帮你轻松选购燕麦片
　　本书卖点：
　　 1.有关燕麦食疗、美容、保健于一体的燕麦养生全书。天然的谷物，毫无疑问，味是不会很甜的。如果冲一小袋40 克麦片在小碗中，就有合适的甜味，那末意味着其中含有20 克糖，也就是说，你买的麦片当中实际上一半都是白糖。这样的产物，你还能指望它有很高的营养价值么？
　　那末无糖产物怎么样呢？依然不容乐不雅。如果它有甜味，那末一定加入了某种高效甜味剂，如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。这些工具年夜多是化学合制品，2 岁以内幼儿不能食用。本站的pdf电子书《合不拢的燕麦书》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者孟宏，董银卯和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国轻工业出版社，感谢出版社为《合不拢的燕麦书》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《合不拢的燕麦书》pdf版免费电子书。

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