现代生活节奏加快，每个人都承担着各种各样的压力，真正能摆脱这一切的闲暇时间稀少而可贵，人们都希望能充分地利用这些宝贵时间，通过一定的方式恢复体力、精力，同时增强体质，以利再“战”。但现代人，尤其是年轻人中能够有毅力每日坚持体育锻炼的很少，大多数人希望将单调、艰苦的锻炼变成富有乐趣的轻松的活动，让锻炼变成“玩”，在快乐的气氛中不经意地取得有益于身心健康的良好效果。于是，越来越多的体育项目经过改良，增加了趣味性而变成了公共设施中的娱乐项目，这就满足了新的消费需求，也取得了良好的经济效益。

健身房又称体操房，是进行室内体育锻炼的场所，通常分有器械和无器械两类。近年来健身房的器械设备更新换代速度加快，一些传统锻炼项目已成为娱乐项目中的重要内容，健身房也渐渐成为综合娱乐场所和饭店康乐部的主要设施。在这些娱乐项目中器械健身房成为娱乐场所中比较常见的健身房形式，它为客人提供各种先进的器械设备以进行力量训练和肌肉训练。

器械健身房场地面积要求不大，装修上只要求简单、清洁，墙面要求有镜子，地面以木板或地毯为好。器械应功能全面，性能先进，必须同时具有可供客人锻炼臂力、腿力、背腹肌以及其他健美运动所要求的锻炼局部肌肉的器械，还要为初学者提供轻松易学的锻炼设备。近几年来，健身设备的改进日新月异，新的发明也层出不穷，目前娱乐场所器械健身房常用的器械设备有：

力量训练器。力量训练是体育训练的基础，在所有的体育设施中，力量训练设施是不可缺少的。最简单的器械主要是哑铃、杠铃、弹簧链、单双杠等。

自行车练习器。自行车训练设备是模仿自行车形状而制的固定在健身房地面上的训练设备。它根据骑车可锻炼人的腹肌和腿部肌肉的原理，在固定的自行车上设置了不同的阻力，模仿自然车道的坡度，骑车者可以自由选择地形，像在户外骑车那样进行锻炼。最先进的是自行车训练设备上还有一个电脑屏幕，上面可以显示模拟的路况和外景，让运动者有身临其境的感觉。

跑步练习器。跑步是在室外进行的运动，需要一定长度的道路，并且受天气和路况的影响。跑步机则是设在室内，它是根据人类标准跑步动作设计的，一种让人在滚动的特制皮带上跑步的设备。跑步机通过设置不同的皮带阻力来模拟不同的地形，正前方设有电脑屏幕和键盘，以便显示外景。

划艇训练器。划艇运动可以锻炼运动者的臂力、腿力和腹肌。划艇机就是模拟划艇运动，以一个可前后划动的坐凳、两个固定的脚踏板、一个弹簧拉力手柄和电脑屏幕组成。这种运动几乎是全身运动，可以更多更有效地消耗人体中的热量，增加呼吸量，使客人在更短的时间内减轻体重，增加肌肉。

台阶练习器。台阶练习器由一高一低两只脚踏板、安全扶手和电脑屏幕组成，通过设置脚踏板阻力来模拟登不同高度楼梯的锻炼。

模拟游泳训练器。游泳是一种有效的全身运动方式，但遗憾的是这种运动季节性太强，并且限制了不会水者的涉足。模拟游泳练习器是放在健身房内的一种简单设备，运动者伏卧于卧板上，绷直全身，卧板只支撑人体的中间部分，运动者双手套在可调节的强弹簧拉力皮带上，按预先设计的电脑程序做游泳动作训练。这样的训练不仅有助于锻炼运动者的臂力、腿力和腹肌，而且可以有效地校正运动者游泳中的不规范动作。

溜冰练习器。这是1996年才推出的一种新型娱乐健身设备，它最主要的部件是可以调节阻力的、能前后左右滑动的仿冰鞋踏板，并配以制动扶手、预备性后座，电脑显示荧屏可同时显示每小时热能消耗量、滑行距离、时间、每分钟的踏数。电脑中预设有多个运动程序，并可与电脑模拟系统比赛，以提高运动趣味。

在运营过程中要加强程序化管理，即将顾客消费过程即锻炼过程具体的分成几个步骤。将工作人员按过程分成几个小组，让其各司其职，各行其是。还可专门聘请一位教练，对客人进行专业的健身健美训练。

在定价策略上，宜采取大众化价格，扩大顾客量，实行“薄利多销”。并且在锻炼时间上进行科学规划和安排。