名称：双色人一生要注意的365个健康细节
作者:未知
出版社:黑龙江科学技术出版社
格式：pdf,txt
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双色人一生要注意的365个健康细节内容简介
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双色人一生要注意的365个健康细节部分内容
第一编 春之歌——春季健康总带动
第一章 春季健康，始于居家细节
春季居家注意防潮
居家健康与栖身情况密切相关，如果栖身情况潮气太重，就轻易滋生细菌，引起各种疾病。利用空调改变室内空气温度是居家防潮的一个不错途径。空调不但仅是用来调节室内气温、冬保暖夏致凉的，更可以拿来当“烘干机”，以保护衣物家具等在春季这个空气湿润的季节不会受潮发霉。
厨房里，平常人们用来抽油烟的抽油烟机，这时也可以派上用场了。
木制家具是防潮的重点。对于木制家具，特别是木地板，在多雨的季节，最好不要用湿布拖洗，如果拖了要擦干，并实时用空调改良室内空气情况。
浴室也是防潮的关键，防潮欠好会有害身体健康。
到了严寒的冬季，蟑螂年夜多躲在排水管中产卵。为了避免春暖花开、气温升高后，年夜年夜小小的蟑螂从排水管再次进入厨房，对人体健康造成威胁，就应该在天气还很严寒的早春时节，抓住有利时机消灭它们。
卧室里不宜摆放过量植物，绿色植物在光合感化下可以或许净化空气，增加含氧量，而且可以舒缓严重情感，但是，当夜晚光照不足时，绿色植物便会吸入氧气、放出二氧化碳。
清洗电话有害病菌
电话机易黏附流感病毒等致病微生物，最好经常消毒处置，定期用低浓度的消毒剂擦拭电话的手柄和话筒。但是持久加热会对水的活性发生影响，因此加热时间越长，水的活性越差，俗称“老化水”。
饮水机中含亚硝酸盐。有些嗜冷菌、霉菌在低温下还会年夜量繁殖，随着未被完全加热的食品进入人体后，会引起“冰箱肠炎”，致使腹痛和腹泻。
冰箱的冷藏室温度，一般在4～10℃饭菜自冰箱中掏出，顿时加热，需要一个逐渐升温的过程。4～40℃恰好是细菌繁殖的适宜温度，逐渐加热等于给细菌造成了一个繁殖的良好情况，人一旦吃了加热不完全的剩饭菜就会拉肚子。”而且网络还可能会引发心理障碍。眼睛长时间盯着闪烁的荧光屏，视神承受到刺激，眼外肌和睫状肌经常处于严重状态，使球壁、眼轴变形，视网膜的感光功能失调，泪腺排泄削减，引起眼球干燥，视力消退，泪管堵塞，重者可诱发夜盲及白内障等病。固定姿势伏案操作，穷年累月，颈椎易骨质增生，韧带关节增厚，神经周围纤维化，加速颈椎的退行性变化，出现颈、臂、手、足麻木及头晕眼花等症状。反复单一的击键动作可致使手指腱鞘损伤，形成腱鞘炎。腕部、指部出现疼痛酸胀感，握物无力。
斑疹。在电脑前久坐不起，会削弱消化功能，引起消化不良，出现胃下垂或溃疡病。
其他疾病。还会影响孕妇的健康和胎儿的发育。
关掉电视打开健康
适当看电视可以掌握信息、坦荡眼界、增长知识，但过于沉沦电视会给健康带来以下麻烦。他们经常会因为电视节目中的情节而发生联想，引起过度悲伤或兴奋，最终会致使失眠，影响身心健康。
电视腿病。在编排上，本书根据不同季节特点将这些细节划分为4个主题，春季篇集中讨论了居家健康、运动健康、旅游健康的细节；夏季篇主要讲了健康地享受美丽、减肥、排毒应注意的细节；秋季篇侧重讲解了养生保健、两性健康以及心理健康的细节；冬季篇则重点介绍睡眠健康、防病治病、饮食健康方面的细节。
电视孤独症。由黑龙江科学技术出书社出书刊行pdf,txt格局电子书下载《双色人一生要注意的365个健康细节》跟黑龙江科学技术出书社都为了本书付出了辛勤劳动。健康类书籍在线电子书，《双色人一生要注意的365个健康细节》在线电子书。3～7岁经常看电视的儿童，一般不愿意与他人沟通交换，会致使性格孤僻。人们看电视时活动相对削减，体内消耗削减，皮下脂肪聚积，轻易肥胖。
此外，必需高度重视的是，空调机的风管、吹风机也很适合病毒和病菌生存繁殖，特别是内机和外机的冷凝器和蒸发器，里面堵塞了年夜量灰尘和病菌，一旦被吹送出来，将引发较年夜范围的感染。这样不但能消除空调污染隐患，还可以让空调性能焕发如新，省电节能，延长使用寿命。
用抹布或吸尘器除去表面絮状灰尘。
将空调清洗剂摇匀后均匀地喷洗过滤网、风机、通风口表面。
两小时后再使用空调。
鼠标需要做的清洁主要是外部打理，缝隙处用牙签便可以解决。打扫前注意机箱内部结构，以及静电释放。经过吹和扫之后，用棉花沽上少量酒精擦拭。一般不需要拆卸下来清算，只要用毛刷将灰尘扫去，而且每一个插槽都用风吹吹，扫一下便可以了。过程和板卡处置相同，同时也需要配适用酒精棉擦拭。本书提倡了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生当中必需注意的365个健康细节，这些健康细节是人们平常生活中最多见、同时也最轻易忽略的，而正是这些小细节给们的健康带来了很年夜威胁，甚至影响到一生的幸福。边看电视边吃工具会致使消化道功能紊乱。别的，书中还提出了几个特殊时期——孕产期、更年期和老年期应该注意的细节，帮助人们健康地渡过这些时期。本书通过科学的分析、通俗易懂的语言，帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节，摆脱不良的生活和工作习惯，让自己更健康。本站的pdf电子书《双色人一生要注意的365个健康细节》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢黑龙江科学技术出版社，感谢出版社为《双色人一生要注意的365个健康细节》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《双色人一生要注意的365个健康细节》pdf版免费电子书。
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