名称：孕产妇每周营养方案
作者:刘国云张月
出版社:中国轻工业出版社
格式：pdf,txt
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孕产妇每周营养方案内容简介
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孕产妇每周营养方案部分内容
十月妊娠，欢乐带着辛苦，若何饮食才能养出个优质健康的小宝贝？
一朝分娩，痛并快乐着，新手妈妈若何保养，才能奶水充足、快速恢复体力，平安渡过月子期？
这本书就是你的营养保健顾问，让你的孕产期健康无忧。
Chaper 1怀孕，你准备好了吗？
怀孕前的生理及心理准备
尽早制订生育计划
生育计划应在结婚后尽早制订。首先应明白是否要生孩子，在这个问题上夫妻应告竣共识，双方或一方的犹豫未定只会为往后留下隐患。而在这些问题上，新旧不雅念交织在一起，特别轻易引起矛盾和困惑。
如果肯定了要孩子，就要制订一个生育计划，这个计划要充分考虑到夫妻的健康状况、年龄、家庭的经济状况、生活情况、工作安排、孩子的哺育和教育等问题。在此根本上，夫妻双方配合缔造一个优质的小宝宝，对于家庭的幸福和稳固有着不可估量的感化。
关于遗传
有些夫妻总担心孩子会担当自己的不良基因而不敢要孩子。其实，高血压、心脏病、糖尿病、肝病等很多常见疾病都具有一定的遗传因素，只要正确熟悉人类和疾病的关系，就没有必要过于担心。
人类都是有缺点的，除了严格控制会引起先天性疾病、残障和早年夭折的恶性遗传疾病外，其他的遗传不必太过担心。我们每小我身上都带有各种来自祖先的遗传基因，有些是显性的，可以表现出来，而有些是隐性的，也可以携带和遗传。所以，不表现出来的纷歧定不存在，也纷歧定不会传给下一代。生一个健康、聪明的宝宝是每个准妈妈的胡想，也依靠着全家人的希望。在怀孕、生产、坐月子的特殊时期里，会发生什么生理和心理的改变？应该若何进行平常保健？尤其是“吃什么？怎么吃？”的问题，是广年夜孕产妇及其家人最为关注的。只有具有做怙恃的成熟心态，才会帮助你战胜以后的各种困难，用责任心和爱心养育子女，构建和谐的家庭。
本书主要从营养学角度出发，也包含一些以中医为根本的传统饮食和保健方法，提倡“因人而异”和“周全、适度”的原则，帮助新妈妈们平安渡过怀孕40周，以及产后4周这段不平静的日子。孕产/育儿类书籍《孕产妇每周营养方案》电子书阅读。
刘国云，中国营养专家，曾任北京工贸技师学院营养专业高级讲师、中国营养学会常务理事、北京市委、市政府生活处营养配餐技术顾问、北京市职业技能判定中式烹饪专家委员会专、家国家技能判定数题专家、CCTV-2“满汉全席”营养配餐专家。这本图书于2010年5月由中国轻工业出书社刊行，《孕产妇每周营养方案》图书在线排行榜。
张月，首都医科年夜学从属北京妇产医院北京妇幼保健院医师。本站的pdf电子书《孕产妇每周营养方案》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者刘国云张月和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国轻工业出版社，感谢出版社为《孕产妇每周营养方案》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《孕产妇每周营养方案》pdf版免费电子书。
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