名称：养生延衰秘笈-(全彩图文典藏本)
作者:洪蕾
出版社:百花洲文艺出版社
格式：pdf,txt
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养生延衰秘笈-(全彩图文典藏本)内容简介
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养生延衰秘笈-(全彩图文典藏本)部分内容
养生在于活诞生命质量即“养生强体”，焕发生命活力即“养生驻颜”，形与神俱，才能有生命久长即“养生延年”。但养生是科学，需要学习和指导，从衰老中找寻延缓衰老的方法。
在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键：肾中精气；两个重要宝贝：教育认同、治未病；三个根本要素：养心态、养纪律、养习惯；四个根基方法：情况养生、饮食养生、情感养生、劳逸养生。
中医养生取之于自然和来历于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、推拿、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。传统运动是奠基中医养生根基方法和手段。
养生不但是长寿，还要活得健康和靓丽。《养生延衰秘籍》上篇讨论衰老及其表现。一、衰老的机理；二、中医对衰老的熟悉；三、衰老的特征。通过讨论让年夜家充分熟悉衰老，为延缓衰老打下根本。中篇讨论延缓衰老的根基理论，一、养生的根基概念和目标；二、养生的基来历根基则；三养生宝典。通过讨论让年夜家充分熟悉中医养生根基理论，知道该养什么才能获得健康美丽和长寿。下篇讨论养生根基技能。一、中药；三方剂；三、食疗与食养；四、局部外用方法；五、传统运动介绍。通过讨论让年夜家充分熟悉中医养生根基技能，知道该怎样养才有利于健康美丽和长寿。 通过养生驻颜显现靓丽。通过养生强体享受健康。通过养生延年获得长寿。
养生在于活诞生命质量即“养生强体”，焕发生命活力即“养生驻颇”，形与神俱。才能有生命久长即“养生延年”。
中医养生取之于自然和来历于生活的中药、方剂、食疗、食养、针灸、推拿、推拿、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫等。
在中医养生延缓衰老的宝库中总结出一个生命关键 肾中精气，两个重要宝贝教育认同，治未病，三个根本要素养心态、养纪律、养习惯；四个根基方法：情况养生、饮食养生、情感养生、劳逸养生。但养生是科学，需要学习和指导，从衰老中找寻延缓衰老的方法。《养生延衰秘籍-(全彩图文典藏本)》电子书推荐。传统运动是奠基中医养生根基方法和手段。健康类书籍电子书推荐，《养生延衰秘籍-(全彩图文典藏本)》电子书推荐。
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