名称：睡眠与养生:做睡眠的主人
作者:高敏
出版社:航空工业出版社
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睡眠与养生:做睡眠的主人内容简介

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睡眠与养生:做睡眠的主人部分内容

睡眠对于健康来说，就像空气、阳光和水一样重要。睡眠是生命的财富，是生理活动的根本。它是人体的最好充电器，也是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。

　　一小我不吃饭最多可以活20天
　　不喝水最多可以活7天
　　不睡觉只能活5天
　　 你是否觉得要在有生之年做更多的事，因此休息变得不再重要？
　　 你是否背负工作和家庭的双重压力，生活在困倦的边缘？
　　 你是否知道，睡眠是年夜自然赐予我们最好的礼物？

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