名称：办公室里的小动作大健康
作者:高丽萍，顾勇
出版社:化学工业出版社
格式：pdf,txt
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办公室里的小动作大健康内容简介
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办公室里的小动作大健康部分内容
内容涉及危害办公室工作人员健康的各个方面，希望本书可以或许成为上班族的健康枕边书。
打哈欠打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感受更明亮、舒适。长时间盯着电脑工作的人，累时无妨打个哈欠，以减缓眼部疲劳。要增加难度，在抬起右腿膝盖伸向右手肘时，踮起左脚脚尖。第一篇瘦身养颜篇
4.秀出纤细小腿
①屈膝礼：双脚以臀宽的距离站立，脚趾向外。健康类免费电子书《办公室里的小动作年夜健康》的作者高丽萍，顾勇和化学工业出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。
②年夜踢腿：脚跟并拢站立，脚趾向外，左手扶着椅子。抬起右臂伸过甚顶，保持小腹紧绷，向前尽量抬高右腿，但不要弓背。身体前倾的同时右腿继续向后划，右臂则向前伸展。把右脚放回地面，回到原来的姿势。
③踮脚压腿：张开双腿站立，使两脚跟相对，脚趾向外。同时抬起右臂伸过甚顶向左侧弯曲。本站的pdf电子书《办公室里的小动作大健康》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者高丽萍，顾勇和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢化学工业出版社，感谢出版社为《办公室里的小动作大健康》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《办公室里的小动作大健康》pdf版免费电子书。
参考: 电子书籍下载 办公室里的小动作大健康
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