名称：这样逃生最有效――50种危急状态避险自救指南
作者:叶轻舟，张玉斌 编著
出版社:哈尔滨出版社
格式：pdf,txt
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这样逃生最有效――50种危急状态避险自救指南内容简介
《这样逃生最有效――50种危急状态避险自救指南》电子书籍下载,作者为：叶轻舟，张玉斌 编著,在2011 年4月,由哈尔滨出版社出版。
这样逃生最有效――50种危急状态避险自救指南部分内容
如何在地震中求生
联合国减灾科技委员会的报告中这样描述中国：“这是世界上自然灾害最严重的少数国家之一，大陆地震的频度和强度居世界之首，占全球地震总量的110以上；台风登陆的频率平均每年高达7次；从有人类记录以来，旱涝灾害、山地灾害、海岸带灾害每年都在中国发生。”仅以中国发生的地震灾害为例，中国历史上有记载的地震就高达8000多次，其中1000多次为6级以上地震。自20世纪初至今，中国占全球因地震死亡人数比例高达50%以上。
虽然地震是由自然因素引起的突发事件，属于天灾，是不以人的意志为转移的，但也不是不可以防御的。只要我们掌握了一定的急救知识，就可以在地震到来时自我救助，自我保护。与地震危害相比，无知才是最大的灾难。
……
在家中怎样避震
◆一旦感觉到地震，应抓紧时间紧急避险。大地震从开始到震动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，切勿耽误时间。
◆在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且可以与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了，会留出很大的生存空间，而且木质材料密度最小，重量最小，对人伤害较轻。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤，但是，被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数要少得多。因此，当所在的建筑物的抗震能力较差时，方可考虑从室内跑出去，而住平房时最好尽快跑到室外的空旷地带。
◆地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。
◆地震发生时不要慌，特别要牢记的是不要滞留在床上，特别是若晚上发生地震，而你正在床上时，你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。如果你正在看电视，不能迅速地从门或窗口逃离，那就在靠近沙?或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。不可跑向阳台，不可跑到楼道等人员拥挤的地方去，不可跳楼，不可使用电梯，若地震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。
◆避震位置至关重要。可根据建筑物布局和室内状况，寻找安全空间躲避，最好找一个可形成三角空间的地方。当建筑物倒塌落在物体或家具上时，这些物体会使靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是“救命三角”。物体越大越坚固，它被挤压的余地就越小。而物体被挤压的余地越小，这个空间就越大，于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。这种三角空间，包括?沿下、重心较低且结实牢固的家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方，这些地方是人们可能幸存的相对安全的地点。
◆躲避时应尽量靠近水源处，尽量靠近建筑的外围，你越靠近建筑物的中心，你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。如果靠近建筑的外围，那么即使出不来也容易获得营救，但不可躲在窗户、门框下面。地震后大楼倒塌时，很多人会被发现在门口被砸死。因为如果你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上掉落的屋顶砸伤。如门框向侧面倒下，你会被压在当中。
◆当躲在厨房、卫生间这六的小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的角落里，且隔断墙为薄板墙时，就不要选择它为最佳避震场所。
◆不要钻进柜子或箱子里，因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，身体受限，不仅会错过逃生机会，还不利于营救。
◆选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上，不可躺卧，因为躺卧时人体的平面面积加大，被击中的概率要比站立位大5倍，而且很难机动变位。
◆抓住身边牢固的物体，以免地震时摔倒或因身体失控移位而受伤。当大地剧烈摇晃，站?不稳的时候，人们都会有想扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
◆保护头颈部，低头，用手护住头部及后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时可用湿毛巾捂住口、鼻，以防吸入灰土和毒气。
◆一旦被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片，也可打开手电筒。
……
地震后一旦发生海啸你应该怎样做
◆海上船只听到海啸预警后应该避免返回港湾，海啸在海港中造成的落差和湍流非常危险。如果有足够的时间，船主应该在海啸到来前把船开到开阔海面。如果没有时间开出海港，所有人都要撤离停泊在海港里的船只。
. ◆如果在船上你感觉到较强的震动，一定不要靠近海边、江河的入海口。如果听到有关附近地震的报告，要作好防海啸的准备，注意电视和广播新闻。要记住，海啸有时会在地震发生几个小时后到达离震源上千千米远的地方。
◆当感觉强烈地震或长时间的震动时，你需要立即离开海岸，快速撤离到两侧的斜坡、高丘、地基结实的高地上，切勿在山涧、峡谷底停留或沿河流行走，因为海啸有时会在河流中逆流而上。
◆疏散时，应避开狭窄的胡同和建筑物密集地带，当来不及到达高地时，应暂时躲避到“安全岛”或坚固的建筑物的高层。因海啸波不止一次，而且间隔一段时间阵发性地发生，所以疏散应坚持1～2小时，切勿一次涌高之后即回去。
◆如果收到海啸警报，没有感觉到震动也需要立即离开海岸，快速到高地等安全处避难。通过收音机或电视等掌握信息，在没有解除海啸警报之前，勿靠近海岸。不要去看海啸，如果你和海浪靠得太近，危险来临时就会无法逃脱。
◆一旦落入水中，尽可能寻找可用于救生的漂浮物，尽可能地保持体能，沉着冷静，等待救援。……
本书的内容来自于那些在灾难或事故现场成功自救者的第一手经验。与以往传统意义上的生存手册相比，它在保留了普通生存手册的实用性和有效性的基础上，讲述了许多在死亡门前折路而返的人的逃生故事与自救方法。内容涉及了50种突如其来的天灾人祸，60多个惊心动魄的逃生故事，300多种脱离险境的自救方法，6类必备的救生基础常识。
无论是印尼海啸、汶川地震、上海胶州路高层公寓失火惨剧，再到日本强震引发的海啸和核泄漏事件，在每一个灾难事件和意外事故背后的那些成功逃生者的经验都被完整地总结、补充于此书中。
自2003年第1版出版以来、8年间经三次修订、数十次印刷、广受读者好评。
不妨把这本关于危急时刻如何避险自救的书当做你的枕边书，并将另一本或数本放在所有你关爱的人的床头。请相信，也许就是你或他们在闲适时无意中的一瞥，就会让你在危急时刻及时发现险情，找到逃生之路。
如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救自己。
《这样逃生最有效》：如果你拯救不了世界，那么至少要学会拯救你自己。
50种危急状态避险自救指南
50种突如其来的天灾人祸60多个惊心动魄的逃生故事
300多种脱离险境的自救方法6类必备的救生基础常识
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