摘要

日本教育学教授、学习问题专家斋藤孝认为，要想找到适合的学习方法，就要先从了解自己的个性下手。在本书中，他萃取了16个名人的读书学习技巧精华，分篇整理，提供了包罗万象的学习方法。容易找借口的人就要学学斯蒂芬?金的“外界隔绝学习法”；烦恼自己无法坚持到底的人，就来学学村上春树“为强健大脑而锻炼身体”的学习法；如果你天生反骨，老是不按牌理出牌，就要学习香奈儿的“照镜子学习法”……总而言之，不论你是任何性格、年龄、学历，都能通过本书找到突破自我学习瓶颈的关键。

学会学习 从认知自我到高效学习 内容简介

有人早上念书头脑很清晰，有人晚上背单词效果很好；有人闭关，有人在咖啡厅；有人躺着读，有人要大家一起读。你适合哪一种学习法？在本书中，作者既总结了十六位杰出人物的学习方法，又分享了作者自身的学习技巧。旨在为找不到适合自己学习方法的读者提供启示。

发现特洛伊遗址的谢里曼，凭借自身独特的外语学习方法，阅读大量原文古籍，从而推测出特洛伊遗址的可能地点。日本畅销作家村上春树，用长跑的方式打造强健体魄，长期坚持小说家的职业生涯，接连写出畅销书籍，等等。他们在人生中也曾遇到过关键性的转折点，使他们成功转变就是其独特的学习方法。

在这些学习方法中，你一定可以找到适合自身情况、能够长期坚持的方法。亦可在作者的基础上推陈出新，打造出属于自己的学习法则。

学会学习 从认知自我到高效学习 目录

导读

序掌握适合自己的学习方法

Part1掌握自己独特的学习法人生就会充满无限可能

不擅长是因为“方法”不对

你为什么学不好英语

什么是适合你的学习法

学习也讲契合度

做好心理准备，开始相亲式学习

我不想写“基础练习题”

失败的法语口语班

是需求，还是喜欢

“总有一天用得上”的想法靠不住

学会取舍

所有的考试经验都是你的财富

Part2确立了“原创学习法”的伟人

学习启示No.1献给有干劲，却看不到成果的你

德鲁克的“目标管理＆命名思考法”

学习启示No.2献给想要摆脱学历自卑的你

本田宗一郎的“不请自来学习法”

学习启示No.3献给爱找借口的你

斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”

学习启示No.4献给过于认真、容易郁郁寡欢的你

夏目漱石的“个人主义学问”

学习启示No.5献给无法明确目标的你

歌德的“限定法”

学习启示No.6献给一个人提不起干劲的你

吉田松阴的“相互学习法”

学习启示No.7献给做事容易找借口的你

福泽谕吉的适塾式“切磋学习法”

学习启示No.8献给缺少精神支柱的你

涩泽荣一的“古典学习法”

学习启示No.9献给叛逆心强的你

香奈儿的“对镜观察法”

学习启示No.10献给希望每天能有规律、按计划学习的你

木田元的“外语背诵学习法”

学习启示No.11献给焦虑不安、内心苦闷的你

坂口安吾的“翻字典断绝妄想学习法”

学习启示No.12献给不曾为学习着迷的你

谢里曼的“追求冒险学习法”

学习启示No.13献给无法突破自我的人

佐伯祐三的“激情点燃法”

学习启示No.14献给容易陷入专业领域，困于狭小世界的你

爱因斯坦的“张弛有度学习法”

学习启示No.15献给从未感受过调查之乐的你

南方熊楠的“图书馆抄阅法”

学习启示No.16献给正为努力了却看不到成效而发愁的你

村上春树的“体能强化法”

Part3立竿见影“斋藤式”速效学习法

把短板变成兴趣

“一气呵成学习法”

短时间树立自信心

“连休集训学习法”

注意力集中，进入巅峰领域

“集中学习法”

轻轻松松手不停笔

“白纸活用法”

在电视中迅速找到学习启示

“身临其境学习法”

用自己的方式整理实时新闻

“剪报学习法”

建立一个自己偏爱的世界

“用剪报构建自己的世界”

轻松地把隐晦难懂的理论输入大脑

“耳学法&聊天术”

让“听懂”升华为“会做”

“王牌参考书反复练习学习法”

出版后记

学会学习 从认知自我到高效学习 精彩文摘

老师还夸奖我：“你进步得很快呢，已经可以读谱了。”这让我非常高兴，即使按弦的指尖已经有些刺痛，我还是坚持练习。不，是快乐地练习，没错，很快乐，然后翘首以待下一次上课。

其实仔细想想，曾让我感到害怕与痛苦的是练习拜厄时的“方法”，而非弹钢琴本身。我不是不适合弹钢琴，而是不适合练习拜厄。近年来，钢琴的教学方式也从“拜厄一边倒”的情形中脱离开来。如果当年的学习方法能有所不同，也许我会喜欢上弹钢琴。