名称：21世纪食疗养生必读——“三高”患者科学保健滋补食谱
作者:夏长春 主编
出版社:远方出版社
格式：pdf,txt
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21世纪食疗养生必读——“三高”患者科学保健滋补食谱内容简介
《21世纪食疗养生必读——“三高”患者科学保健滋补食谱》(pdf,txt格式)pdf,txt格式电子书下载,作者：夏长春 主编,于2009 年12月,由远方出版社出版。
21世纪食疗养生必读——“三高”患者科学保健滋补食谱部分内容
近些年来，随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，高血压、高血脂、高血糖——“三高”的发病率逐年增高，严重危害了人民群众的生命健康。“三高”患者单靠医药治疗本身不仅耗费巨大，而且已明显力不从心，而科学合理的膳食正是事半功倍、得心应手的首选之策。
大蒜可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压，改善血管硬化。对人体动脉血?有很好的保护作用。香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，不但能降血脂、降血压，还有利于减肥……
本书针对“三高”患者的需要，汇集了400多道调养菜肴，包括蔬菜、肉类等的搭配，做法简单易学，在此基础上，增加了每种菜肴所含的营养价值分析，让您学做菜的同时学习料理知识，享受从内而外的健康。
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