名称：情绪掌控术
作者:徐宪江编著
出版社:新世界出版社
格式：pdf,txt
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情绪掌控术内容简介
《情绪掌控术》pdf图书下载,作者为：徐宪江编著,在2011 年1月,由新世界出版社出版。
情绪掌控术部分内容
《情绪掌控术:有效地表达自己不失控》是从心理学的角度教给你怎样摸清情绪变化的规律，更好地掌控自己的情绪，并进而掌控自己的人生。全书系统地向读者介绍了情绪产生和变化的规律，以及如何有意识地修炼自己的情商以及控制情绪的一般方法。
《情绪掌控术:有效地表达自己不失控》选取了对个人发展影响最大的七种情绪——抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折，并讲述如何控制或转化这些不良情绪，以便使我们成为情绪的主人，而不被情绪所驾驭。
《情绪掌控术:有效地表达自己不失控》：情绪掌控的能力，会影响一个人一生的幸福和成功。
有了控制，愤怒将不再对自己和他人造成伤害；失去控制，再小的事也可能酿成大祸。拥有什么样的心理素质才能够有效控制愤怒？使用什么办法可以让情绪转危为安？
请阅读此书，他将教授你许多心理学方面的知识，告诉你即使是在压力最大、最冲动易怒的情况下也可以找到控制自己的情绪不发火，以良好的心态面对人生的方法！
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参考: pdf图书下载 情绪掌控术
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