名称：中华茶饮养生大全
作者:《中华茶饮养生大全》写组
出版社:世界图书出版公司
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中华茶饮养生大全内容简介
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中华茶饮养生大全部分内容
本书正是基于中医养生与茶饮养生的深厚理论与实践根本，结合了现代医学和营养学作为补充，从家常医疗保健的角度，详细介绍中国传统茶饮的养生保健功能以及代茶饮养生保健治疗方。
曾经一杯茶放在我的眼前，我没有去珍惜。如果再给我一个机会，我的回答是一万年。正如《周易外传》所说“消息互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静”。《中华茶饮养生年夜全》写组完成中华茶饮养生年夜全》在线试读。txt电子书免费下载《中华茶饮养生年夜全》的作者《中华茶饮养生年夜全》写组和世界图书出书公司为本书的写作出书都付出很多汗水。
八百多种养生保健药茶饮方，针对性强，简易可行，因时因人因症，为健康轻松加分。
第一篇中医养生与茶饮养生
第一章小医与养生
“养生”一词对中国人来说不算陌生，自古以来，养生文化就是中国传统文化中不可轻忽的一部分。
我国传统思想中历来有“天人合一”的不雅念，不但体现在哲学辩证范畴，也被运用在平常生活保养方面。“天人合一”这一思想处置的是人与自然的关系，人是自然界的一部分，人服从于自然纪律，人体的生理活动要适应自然界的变化，所以中医提出的一个不雅点是——“天地是个年夜宇宙，人体是个小宇宙”。
我国著名的中医典籍《黄帝内经》中，《素问》开篇即道：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见养生在古代医学中的重要地位。《黄帝内经》对于养生的原则主要有两条：一是调摄精神与形体，提高防病、防老性能；二是适应外界情况，避免外邪侵袭。中医在持久发展过程中，在《黄帝内经》的养生指导思想下，形成了自己一套独特的养生理论和方法，如顺应四时、恬淡虚无、饮食有节、起居有常、劳逸适度、药食调养、气功锻炼、未病先防等等。《黄帝内经》防重于治的医学思想，使养生之道成为中医的重要内容之一。同时也要重视人与社会的统一协调，人要与自然情况统一，也要与社会统一。
形神兼养
形神兼养是中国传统养生学的一个根基特点。倘若说养神的关键重在一个“静”字，那末养形的要务则是“动”。在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓“形神兼养”、“守神全形”、“保形全神”。这段经典台词，闻之使人莞尔，彼茶虽非此茶，却也无妨借来以为我们衷心的祝愿。心理保健是现代医学关于身体健康尺度的重要部分，人的精神状态正常，机体适应情况的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而起到防病的感化。《黄帝内经》反复论述了不良的心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，若任其发展，甚至可能危及生命，所以中医养生要求我们要培养健康的心理、稳定的情感。其中，太极拳运用传统道家哲理、阴阳学说和五行八卦演变之法，结合人体内外运行纪律，讲求消息、阴阳，形体外动，意识内静；拳路整体以浑圆为本，招式皆由各种圆弧动作构成；形体外动时要求意守于内，以静御动，用意识引导气血运行于全身，如环之端，周而复始，从而使人体保持阴阳平衡，到达“阴平阳秘”的健康状态。运用现代科学实验对气功感化机理进行探讨，发现它对中枢神经系统、交感神经系统、呼吸系统、消化系统、心血管系统以及能量代谢等都有良好的保健感化，且对上述系统的疾病也有很好的治疗感化。《素问·上古天真论》中提到的“法于阴阳”，就是指主动适应四时天气来养护身体。《素问·四气调神年夜论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。主要又可归纳总结为以下几个方面：
调和五味。至于食量事实控制在什么水平最为适宜，明代御医龚廷贤认为应该是“食唯半饱无兼味，酒至三分莫过频”最为得当。
饮食忌讳。
强调节欲保精，一方面固然与中国养生文化注重道德修养的特征有关，但更重要的原因则在于肾精在古代人体科学中占有一种特殊重要的地位。我国古代养生家不但认为节欲保精有利于自身的健康长寿，而且还将它视为优生繁衍的重要条件。孙思邈就曾经提出：“求子之法，男人贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血。”
同时，我国古代养生家们也熟悉到男女交媾符合自然之道，既不可纵欲淫乐，也不得强窒性欲，用晋代养生家葛洪的话来说，就是“唯有得其节宣之和，可以不损”。本站的pdf电子书《中华茶饮养生大全》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者《中华茶饮养生大全》写组和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢世界图书出版公司，感谢出版社为《中华茶饮养生大全》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《中华茶饮养生大全》pdf版免费电子书。
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