名称：春夏秋冬说养生
作者:王凤岐
出版社:化学工业出版社
格式：pdf,txt
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春夏秋冬说养生内容简介
pdf格式电子书下载:《春夏秋冬说养生》(txt, pdf格式),本书作者为王凤岐,于2011 年6月,由化学工业出版社正式出版。
春夏秋冬说养生部分内容
工凤岐 著名中医内科专家，主任医师、教授，国陕泰斗秦伯未腑传弟子。
原国家中医药管理局办公室主任，卫生部中医司教育处处长，世界针灸联合会司库，世界骨伤联合会总监。
从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全同著名中医专家为同家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、新加坡、加拿大、南美等地进行学术交流及讲学，在国内外享有较高声誉。多次受保健卫生系统、行业协会、银行高端VI客户、总裁班、企事业单位邀请，举办多场养生科普类讲座，井受邀做客中央电视台《健康早班车》、..第一篇春季养生
春三月：养生要讲究“推陈出新”
穿宽松衣服、散发才更朝气蓬勃
现在男士已经基本上不留长发了，自然也就不必再“披发”了，倒是一些时尚的女孩子通常喜欢扎个马尾辫，既利索又充满青春活力。不过在春天的时候最好将头发披散下来，也尽量不要穿过紧的衣物。因为古人除了要我们做到“披发”外，还得“缓形”。所谓的缓形就是尽量穿宽松的服饰，别约束生发之机，这是古人养生经验之谈。因为春天属少阳，阳气比较弱，就像刚长出的幼苗一样，你得好好呵护它，不可压制它，否则阳气就升不起来。
风靡一时的电视剧《大长今》中就有这样一个镜头：长今初学医，师傅告诉医女们春天要把头发披散下来，赤脚步行，以调气息。所以，大家不妨也在家中效仿一下，特?是那些平常生活较紧张的职业女性，此时可放下心头的一切包袱，将头发披散下来，也不用化妆去追求外表的严整，你甚至穿着睡衣都可以，总之越随意越好，怀有一种“明朝散发弄扁舟”的闲情逸致，不要约束自己，起床后在院子里随意散散步，以使体内的阳气生发起来。
你可能会说，我住楼房，没有院子，那可以到小区里走走，也可以穿着拖鞋在屋子里溜达溜达，这样都有利于体内阳气的生发。如果喜欢的话，可以走得远一些，比如说出去旅游。
其实“被发”和“缓形”只是一种表象，古代先贤无非是让我们通过形体上的放松来达到心情上的放松，从而利于体内生机的王发。中医讲究四气调神，当你摆出某个姿势的时候，身体的气血也会随之而变化。气血变化也会带动你的精神、情绪发生变化。所以“被发缓形”的结果便是“以使志生”。……
《春夏秋冬说养生》紧密结合《黄帝内经》的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述。全书在春三月、夏三月、秋三月、冬三月的经文要旨基础上，分别针对春生、夏长、秋收、冬藏；春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，以及春夏秋冬四季常见病，将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生。真正地从老百姓日常关心的及常见的衣食住行上为广大读者解读春夏秋冬的养生智慧。
养生就是顺天时！过好每一天，健康一辈子！
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