名称：50种有益健康的生活习惯
作者:邳艳春
出版社:浙江科学技术出版社
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50种有益健康的生活习惯内容简介

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50种有益健康的生活习惯部分内容

　　 《50种有益健康的生活习惯》内容简介：首先我要说的是，不管你愿不愿意改变，我都要建议你每天尝试做一些原本不喜欢的事情，就当作是磨练吧。特别是尝试改变那些影响健康的事情。或许这并不容易做到，但是一定要去做，为了自己的健康。虽然都知道好习惯的重要性，然而人们总是有各种各样的原因没有将好习惯坚持下去。我简单列举一些身边的现象：
　　为了多睡一会儿，早晨不吃早餐，匆忙地跑去上班，久而久之，患上了胃病。养成健康的生活习惯才是最有效的健康保障。
　　为了能在众人面前展现自己的坚强，时刻压抑自己的情绪，结果换来了抑郁症。
　　为了省事，总是在快餐店果腹，或者一碗方便面，外加一根火腿肠就成了午餐。
　　毋庸列举太多，或许上面的现象就有一些发生在你身上，不是吗？在现实生活中，我们总能看到一些人直到身体健康亮出红灯时才如梦初醒，开始求医问药，到那时再后悔已晚矣。
　　生命最重要的其实就是两个时刻，早晨和晚上。早晨开始你的生活，而晚上你要自己尝尝一天生活的滋味。真正的健康不是到了“晚上”生病的时候才开始关注的，而应该是从“早晨”一点一滴的生活中开始的。为了能多玩一会儿，挑灯夜战到深夜，最终导致睡眠不足，头昏眼花。记住了，每天尝试做一些原本不喜欢的事情，学会磨炼自己吧，你养成的新习惯会给你完全陌生的惊喜，或许还会给你诸多启示。
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