名称：别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)
作者:旭光
出版社:汕头大学出版社
格式：pdf,txt
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。
别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)内容简介
《别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》pdf书下载。
别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)部分内容
50岁，不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看……身体是自己的，要养成健康的生活习惯，提早预防疾病，掌握不生病的智慧。
拥有好身体，是50岁后生活得健健康康、快快乐乐、轻轻松松的最根本保障。
50岁，不再听天由命，不再无奈、迷茫，不再求医、求人，要做自己健康的保护神。免费图书下载《别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》的作者旭光和汕头大学出版社为本书的写作出版都付出很多汗水。旭光完成别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》在线预览。50岁，同样还是延续幸福人生的重大起点。让您50岁后享受不生病的自在。50岁后一定要掌握的健康秘诀。
50岁，一个起点。50岁，即是显性衰老的起点。50岁，也是各种疾病初露端倪的起点。50岁，是健康良性发展的新起点。
最通俗、最有效、最易学的健康养生经。停泊在这个起点上的你决定了航行的方向了吗？ 50岁的你，回顾你的前半生，为所有的成就骄傲、自豪，看到儿女长大成人心满意足，你的前半生总为了事业、家人操劳，但是你想过没有，你付出的是什么？是身体健康——你生命中最重要的财富。本书可作为你的一份航海手册和一枚指南针指引你的航向，希望你在认真维修过你的身体后能一帆风顺地到达健康的彼岸，那时，你再拉响汽笛向心目中的方向远航。
第一章 50岁，打造健康的“航海日志”
1.莫让身体“航船”警钟常鸣
重视你的身体警号
一般而言，对身体的信号做出正确的描述是很重要的，因为95％的诊断都是根据患者所提供的症状做出的。身体信号会告诉你：何时感觉到如何的不适。想知道自己的身体给你发出的信号是什么意思，那就看看下面的小测试：
①最近你的食欲较以前差了吗？
②你感到气短吗？
③你感到呼吸不顺畅吗？
④最近你的体温较以前偏高了吗？
⑤你最近体重迅速增加或迅速减轻了吗？
⑥在某个动作或某种活动之后，你的身体有哪个部位痛？是刺痛、持续痛，还是偶尔出现疼痛？
⑦你是否正在感受一生中从未感受过的疼痛？
⑧你好像更不注意个人卫生了？
⑨你对别人是不是更苛刻了？
⑩你比以前更易感到疲劳了吗？身体不适是持续地还是间断地出现，是否伴随很长时间了？
如果其中你有1项回答“是”，那么可能问题还不大，适当注意就可以恢复；如果你有3项以上回答“是”，那么得尽快找时间去拜访医生了，还需要好好做个全面检查；但是如果你有5项或者更多项都符合上述描述，你还等什么？马上请别人载你到医生面前，因为你的情况可能已经很严重了，让医生来为你做出明确的诊断。旭光，长期从事胸心外科临床工作。主持过《冠脉搭桥在老年人冠心病治疗中的应用》等医学专题研究。在杂志上开辟健康专栏。对老年人疾病的防治和日常保健有深入的医学研究和丰富的临床经验。本站的pdf电子书《别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者旭光和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢汕头大学出版社，感谢出版社为《别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)》pdf版免费电子书。
参考: 免费图书下载 别把身体不当回事儿(50岁一定要掌握的健康秘诀)
本文来自无言温柔天然对象投稿，不代表电子书资源网立场，如若转载，请联系原作者获取。
微信扫一扫 
