名称：这样吃最健康（精华版）
作者:赵广娜
出版社:新世界出版社
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这样吃最健康（精华版）内容简介
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这样吃最健康（精华版）部分内容
平衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的感化，减缓我们身体的种种不适，祛除潜伏的疾病，起到辅助治疗的感化。
五谷为养，五果为助，五畜为充，气息合而服之，以补精气。
本书告诉你——
·最健康、最营养的膳食结构；
·各种食物的“性格密码”；
·12项最简单易学的食物搭配法则；
·138个疗效卓著的食补方；
·65套不同人群适用的完美菜单；
最周全、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。
工具方医学在很多方面存在着分歧，但在食物与健康的关系上，不雅点却惊人的一致。我国古代典籍《黄帝内经》与西方医学之父希波克拉底都认为，正确的食补能决定一小我一生的健康，这也是长寿最根本的奥秘。
本书系统论述了这个不雅点，并用简单易操作的实例让读者快速掌握健康长寿的方法，让您不但吃得舒服，更吃得健康，吃得明白，吃得有效。
家庭必备的健康饮食指南，告诉你——
病从口入，控制源头才能洞悉健康的智慧；药食同源，深谙食法方可掌握长寿的秘诀。食物有时甚至比药物更有效，也更平安。
——《黄帝内经》
你的食物就是你的医药。
——医学之父希波克拉底
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