名称：动静乐寿话养生
作者:董汉良,董湘颐
出版社:金盾出版社
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动静乐寿话养生内容简介
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动静乐寿话养生部分内容
第二章论动
一、主义
动，是与“静”相对，改变原来的位置或状态谓之动。其含义很深很广，如运动，是指宇宙中发生的一切变化和过程，从简单的位置变化起头直到复杂的思维活动为止，运动与物质是相对依存的，物质不能脱离运动而存在，运动也不能离开物质而存在，它们不可缔造，也不可消失，它只能由一种形态转化为另上种形态。运动是物质本身固有的，是绝对的、永恒的；静止是物质运动的特殊形式，是相对的、暂时的、局部的。世界上各种现象都是物质运动的表现形式。物质运动的根基形式有5种：物理、化学、机械、生物、社会活动；各种形式运动又是相互交织的。人体的运动主要是体育运动，还包括劳动和各种有益健康的活动。所以，要健康长寿必需参加运动、对峙运动，因为运动锻炼对人的智力、情感、意志、器官及人体各个系统都有保健感化。
有人提出，健康长寿的四年夜基石之一是适量运动。古希腊著名医家希波克拉底曾说：“阳光、空气、水和运动，是生命和健康的源泉。”说了然运动的重要性。本书以深入浅出的语言，图文并茂的方式，向广年夜读者详细介绍了论动、说静、讲乐、谈寿的保健养生知识，包括锻炼运动、精神修养、生活起居、游玩娱乐、科学饮食和延年益寿等方面。2007年8月，曾有报道重庆长寿老人范秀英现已115岁，跨越日本老人114岁的记录，成为现今长寿老人的吉尼斯记录。她的长寿经验，就是一个字“动”，她对峙每天走路、洗衣、做饭……可见运动的重要性。
生命在于运动——这一最朴实的真理和永不过时的口号，是人们健康长寿的保证。内容丰富，科学实用，通俗易懂，是广年夜读者，尤其是中老年人健康长寿的必备读物，也可供下层医务人员阅读参考。
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