名称：瑜伽大全-超值白金版
作者:尹珏林
出版社:华文出版社
格式：pdf,txt
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瑜伽大全-超值白金版内容简介
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瑜伽大全-超值白金版部分内容
pdf电子书介绍《瑜伽年夜全-超值白金版》作者尹珏林和华文出书社为本套书的出书付出了许多哟！。第，三篇“瑜伽与普拉提”，介绍了瑜伽与另～种世界流行的锻炼方式一一普拉提相结合形成的全新的锻炼体系，即瑜伽一普拉提，它可以或许使练习者获得这两种锻炼方式的双重益处。
本书第一篇“瑜伽”，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法和冥想法等内容，周全收录瑜伽的三年夜主流分支哈他瑜伽、阿斯汤加伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练习共300余种，由世界上最优秀的瑜伽教练亲身示范尺度动作，图片直不雅清晰，动作要领讲解简明易懂，帮助读者轻松掌握。对于每个姿势，还分析了其生理、心理功效，并针对不同级别的练习者和不同群体设置了难易水平不同的“低级姿势”和“高级姿势”。第二篇“瑜伽与冥想”，详细阐释了冥想的原理、各种练习方式和功效，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨年夜益处，使读者到达身心俱修、超越自我的境界。为了帮助读者周全了解瑜伽、练习瑜仂口，进入一个完美的瑜伽世界，并真正爱上瑜伽，我们在综合了国内外瑜伽研究精华的根本上，编写了这本《瑜伽年夜全》，它涵盖了瑜伽的各个方面，从瑜伽的历史到现在的分支门户，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技能和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍，涉及范围十分普遍，各个条理的人都能在其中找到适合自己的练习，是一部真正意义上的瑜伽百科全书。第四篇“瑜伽治病”，详尽分解了若何通过练习瑜伽来预防并治愈呼吸系统、神经系统、内排泄系统等人体各年夜组织系统的疾病。
本书专业、周全、深入、实用，是瑜伽练习者的完全指导手册，一册在手，可令读者尽情畅游瑜伽世界。
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