名称：从内到外说百病
作者:刘翔宇
出版社:中国言实出版社
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从内到外说百病内容简介
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从内到外说百病部分内容
世界卫生组织的一位官员说，人不是死于疾病，而是死于无知。许多人之所以得病，就是因为对自己的健康状况了解得太少了。被撤了职的安娜渐渐变得不敢与同事、领导扳谈，心里经常慌得像揣着个“小兔子”似的。不敢与人对视，尤其怕自己的眼神不自然，流露出敌意，这样更加不安，手足无措，心慌意乱，甚至面红耳赤，一副窘相。爆发时，出现持续性的稀里糊涂的恐惧、害怕、严重和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难行将降临，甚至有死亡的感受。患者担心自己会失去控制，可能突然昏迷或“发狂”。在疾病进展期通常伴随多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加速，全身发生疲乏感，生活和工作能力下降，简单的平常家务工作变得困难不胜，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。
饮食原则
适当的饮食对焦虚症患者来说非常的重要，下面是一些重要的营养补充物质，有此症状可以适当加以选择服用。
避免可乐、油炸食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。
避免咖啡、香烟、酒精、药物的刺激。
摄取年夜量的脂肪酸，有助于减缓焦虑和沮丧情感，让人迅速快乐起来。因此，要多吃鱼类和坚果、亚麻子油、鸡蛋等具有“快乐因子”的食物。每日2次，2-3天为一疗程。本方养心安神，并润肠通便。
[方三]
茯苓细粉、米粉、白糖各等份，加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。本方补气养阴，健脾安神，用于虚烦失眠兼乏力便溏、心悸多汗的患者。
警戒：冠心病成中年人杀手
三年来，李先生总是感受喉咙发紧，有时还会后背痛。由于公司业务忙碌，他又身为老板，经常奔波各地。公司的业务比来两年明显是一年比一年好，看到自己辛辛苦苦所经营的公司有现在的成就，他心中特别有成就感，也就没在乎身体这些不适。妻子和孩子都劝他去医院看一看，不要只忙事业，把自己的身体弄垮了。最后，在妻子的百般劝说下，无奈的李先生去了医院，检查结果居然是冠心病。由于冠状动脉狭窄的支数和水平的不同，其临床症状也有不同。冠心病属于中医的胸痹、真心痛、厥心痛范畴。本病常伴随高血压、高脂血症、糖尿病等。脑力劳动者多见，对人们健康危害很年夜，为老年人主要死因之一。
性别：冠心病多见于男性，男女比约为2．5：1。
多吃蔬菜、水果。尤其是胆固醇与低密度脂卵白含量高者，冠心病得病率更高。本图书于2009年11月由中国言实出书社出书《从内到外说百病》电子书籍下载的作者刘翔宇和中国言实出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。健康类书籍在线阅读排行，《从内到外说百病》在线阅读排行。
糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80％。肥胖者合并冠心病较正常体重者多。因此，控制体重是防治冠心病的饮食环节之一。
控制脂肪与胆固醇摄人。饱和脂肪酸和胆固醇摄人过量，是致使高血脂的主要膳食因素，而高血脂又是冠心病的主要诱因之一。
卵白质的质和量要适宜。应适当增加植物卵白，尤其是年夜豆卵白。应尽量少吃纯糖食物及其制品。
高脂血症：人群研究结果亦表明，高血脂的人群冠心病得病率高。食物纤维果胶能下降人体对胆固醇的吸收。
少量多餐，避免吃得过量、过饱，不吃过油腻和过咸的食物，每日食盐摄入应控制在3-5克。本书的特点是：
·告诫您：注意饮食，做到早发现，早治疗，早去病。本站的pdf电子书《从内到外说百病》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者刘翔宇和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国言实出版社，感谢出版社为《从内到外说百病》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《从内到外说百病》pdf版免费电子书。
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