名称：吃对营养不生病
作者:王静茹
出版社:京华出版社
格式：pdf,txt
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吃对营养不生病内容简介
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吃对营养不生病部分内容
pdf电子书介绍《吃对营养不生病》作者王静茹和京华出书社为本套书的出书付出了许多哟！。到了晚上，上班族通常不是在外吃过晚餐再回家，就是买外食回家吃，晚餐的饮食情形与午餐并没有两样。
营养是维持身体正常运作的根基元素。吃进一堆食物，却无法摄取到该有的营养素，这样的饮食方法，不但造成人体负面影响，甚至会致使疾病缠身。因此医师建议：现代人一定要补充营养素。
只是，你真的吃对了吗？真的有对症补充吗？仍是吃了老半天，只是在吃安慰剂？就让一群懂营养的医师们，教你正确使用营养素。
聪明补充营养品来提升身体自我疗养功能，吃出健康，吃出不生病的生活。
家家必备生活书，你可以决定自己的健康。
好的医生，懂得开药治病：欠好的医生，开了药，仍是治不了病。上等的医生，不但懂得开药治病，更懂得使用营养素辅助治疗，全方位守护你的健康。
PART 1 检测篇 你的身体营养素够吗？
营养不平衡的现代人
常常遇到许多人，总是拿着一堆保健食品要我帮他们检视一下，这些事实是吃什么的?各色各样的保健食品中，有些是听朋友推荐他们就买来吃吃看，有些则是亲友好友送的，但那末多瓶瓶罐罐，光是该若何吃就够他们伤脑筋的，其中有哪些成分?到底为什么要吃?吃了对身体有什么帮助?他们是一问三不知，而我只要随便拿起几瓶看看，其实很多都是重复的。
饮食准则中强调“天天五蔬果”，在曩昔的社会，天天五蔬果是很轻易做到的，但套用在现代的生活型态中，年夜部分的人三餐总是在外，要到达这套尺度，实在很难。
以上班族为例，一早出门，早餐不外乎是豆乳、奶茶、三明治或是葱抓饼之类的；午餐则是排骨饭或鸡腿便当，这类便当中虽然有青菜，但青菜量却少得可怜。即使考虑到要多吃青菜而选择自助餐，自助餐的油脂用量很高，吃进去的几乎都是油脂。人体所需的营养，其实最好来自于我们每天所摄取的天然食物，但是，现代人因生活形态改变、饮食不正常、情况不竭恶化，想从平常饮食中到达营养平衡的目标，简直是难上加难。一整天下来，摄取的青菜、水果量根本远不足尺度的根基下限。本站的pdf电子书《吃对营养不生病》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者王静茹和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢京华出版社，感谢出版社为《吃对营养不生病》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《吃对营养不生病》pdf版免费电子书。
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