名称：中国传统养生学
作者:施俊
出版社:湖北科学技术出版社
格式：pdf,txt
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中国传统养生学内容简介
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中国传统养生学部分内容
本书分上、下两编。上编主要分析传统养生理论，侧重在穷理悟性；下编主要介绍养生方法，侧重在防病治病。千百年来，华夏平易近族在这个光荣而又古老的国家里繁衍、生息、劳动、缔造的同时，积累了年夜量的同疾病作斗争的方法，积累了丰富的养 生经验和理论。医学类书籍在线预览，《中国传统养生学》在线预览。免费图书下载《中国传统养生学》的作者施俊和湖北科学技术出书社为本书的写作出书都付出很多汗水。但是，请读者万万不要以为只有这些才是最重要的，而把上编给忽略曩昔。
养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命纪律、衰老机理的根本上，论述促进健康、预防疾病，以到达延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。 本书汇集了传统养生精华及笔者多年讲授心得和研究成果，在内容上力图周全翔实，通俗易懂，论述清晰，易于操作。全书分为上、下两篇，上篇主要论述传统养生的理论，简述了传统养生学的概念、发展简史以及根本理论(养生之道)；下篇是传统养生方法篇，主要介绍养神法、四季养生、饮食养生、情况与养生、起居养生、形体养生和运动养生；最后介绍一些有关养生的名人名著、格言谚语等。
第一章 传统养生学概述
健康与长寿，自古以来就是人类的配合愿望和普遍关系的事情。珍惜自己的生命，使自己生活得更好、生命更长久是人的本能，也一直是人类的美好愿望。特别是随着社会的前进，人们的精神生活和物质生活水平的提高，人们越业越渴望拥有健康和幸福的生活，盼望着长寿。“养生”即养护生命之意，所以，养生应贯串生命的全过程。但实际上，到了中午，特别是进入老年阶段后，很多人材起头关注养生之道，因为他们意识到生命已不长，当更加珍惜与养护。年轻人关注健康与养生的不多，很多年轻人甚至在自我健康、透支生命，待往后觉悟，失去的就难以追回了，造成了永久的遗感。
长寿不但是年龄、生命的延长，而且包括健康地生活。长寿者生命的意义，既有自我身健康长久的生活，又有直接或间接地有益于他人，有益于社会。可以说，人类社会发展的历史，也是人自身适应自然、适应社会、自我保护、自我养生的历史，正因为如此，人类生命才能绵绵不停，不竭进化。自人类诞生以来，人们就一直在不竭地探索健康长寿之道，而真正年夜有成就者，当属发源于神州年夜地的养生之道。在下编中，筛选了经过历史检验、操作简便、功效显著、且无副感化的几种功法；论述了平常生活中养生方法；也介绍了长寿老人各具特色的养生经验。经过历朝历代养生家和医学家不竭实践、总结、充实、发展，已然形成了一门具有独特理论和方法的学科，它代表着中华平易近族文明教化的水平，为我们平易近族的繁衍生息作出了巨年夜的贡献，是祖先留给我们的宝贵遗产。
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