名称：杨德茂与大成拳
作者:赵祯永
出版社:北京体育大学出版社
格式：pdf,txt
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杨德茂与大成拳内容简介
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杨德茂与大成拳部分内容
但是如果纯真为了祛病强身，站桩又是极为简便易行的医疗体育运动。少时习武，曾练过形意拳、八卦掌、太极柔术。上世纪六十年月转学年夜成拳，为王选杰先生早期入室门生。上世纪八十年月初，练拳之余起头进行年夜成拳理论的研究，陆续在《精武》、《搏击》、《武林》、《中华武术》、《武术健身》、《拳击与肉搏》、《柔道与摔跤》、《中国体育报》等报刊上颁发了年夜量拳学论文，并出书拳学专著，数年之中，即已颁发拳论、武林专访及其他文字稿150余万字，在武术界发生了重要影响。曾任年夜成拳全国研究会副会长、《年夜成拳研究》杂志副主编。现为中央人平易近广播电台《广播歌选》杂..王芗斋先生创建的年夜成拳，以其独特的理论和习练方法，不但在武术方面标新立异，而且在养生方面也有神奇功效。王芗斋先生的亲传门生众多，杨德茂先生为其中之佼佼者。
杨德茂先生武艺高强，武德高尚，可谓德艺双馨。本书详尽介绍了杨德茂先生的武艺、武德，以及传人的情况，这对宏扬武学文化，传承年夜成拳之精华，将起到一定的推动感化。
第一章 杨德茂先生遗作
站桩功概论
一、健身桩的初步练法
站桩功是年夜成拳的精华所在，即使锻炼几十年仍是学无止境。赵祯永，北京人，生于1948年。体育txt电子书阅读《杨德茂与年夜成拳》的作者赵祯永和北京体育年夜学出书社为本书的写作出书都付出了很多汗水。这本图书于2009年8月由北京体育年夜学出书社刊行，《杨德茂与年夜成拳》在线看书。站桩功有多种姿势，还有许多意念上的要求，但初学者不必求全，如果学得过量，反而有害无益。懂得越少，意念越专，功夫越纯，收效越年夜。本人在教功中曾遇到很多实例，有的同志只听到过一两次讲授，所知甚少，但潜心用功，结果收效很年夜。所以，初学者必需懂得循序渐进、水到自然渠成的道理，不可好高骛远。
初练健身桩者可采用抱球式或捧球式。两腿自然站立，呈八字形分开，宽度约与肩齐，两膝微屈，臀部稍向下坐，胸部放松，头向上顶，两眼向前平视，闭目或垂帘都可，呼吸平衡自然。心平气和后两手向前伸出，成抱球或捧球状，两手距离约两拳之隔，高度是上高不过眉，低稍过脐，一切要求松静自然，舒适得力。练功时意念中不可以认为自己是在用功，更不可有任何企求，否则就会造成严重，违反了松静自然的原则。意念中认为自己是在休息，非常舒适，如果不能入静，亦不可强迫入静，久久练习，自可达入静的地步。先师王芗斋先生曾经讲过，求安静使身体健康是最轻易的，只要舒适自然，松静无为，浑身像躺在水中或空气中睡觉，就年夜半成功。学功者可体会此意。本站的pdf电子书《杨德茂与大成拳》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者赵祯永和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢北京体育大学出版社，感谢出版社为《杨德茂与大成拳》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《杨德茂与大成拳》pdf版免费电子书。
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