名称：教你活到100岁(第三版)
作者:王焕华
出版社:江苏科学技术出版社
格式：pdf,txt
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教你活到100岁(第三版)内容简介
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教你活到100岁(第三版)部分内容
作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。txt电子书免费下载《教你活到100岁(第三版)》的作者王焕华和江苏科学技术出版社为本书的写作出版都付出很多汗水。王焕华完成教你活到100岁(第三版)》在线试读。”意思是说人之一生气血必须要流畅，要气血流畅必须依靠运动，“动形则不郁”。”话虽不同，意思却是一样的。
由于历史的局限，以及文化背景的不同，中国传统医学基本上属于一种经验医学，在千百年来的宝贵经验基础之上，运用古代哲学理念，归纳总结出了中国特有的医学理论——中医学原理。中国古代养生学家就是从中医学原理来阐述延年益寿的方法和道理的。
《吕氏春秋·达郁》中指出：“形不动则精不流，精不流则气郁。
百岁寿星已见不少，百岁养生各在妙招，百家之言总结提炼，学以致用必有成效。”也是强调通过劳动，来达到人体气血流通，气机畅达，如此则无病少病，益寿延年。唐代著名医家兼养生家及道家的孙思邈，在其《摄养枕中方》中还说：“凡欲求仙，大法有三：保精、行气、服饵。……行气可以治百病，可以延年命。”这正是传统养生学所说“运动可以增寿”的道理。用现代百岁名老中医杨天鹏在总结自身养生之道时所言：“动则生阳，动可以通畅气血，激活经络，气血通，经络畅，则诸病难生。
一旦风寒侵，桑拿加姜汤。静养养心神，养心平乐宽，
信心加恒心，百岁有保障。晨起一杯水，通便洗胃肠。养肾养先天，肾旺寿更长。
女人撮谷道，男人兜肾囊。养脾养后天，脾旺五脏旺。
②三豆二米粥：是指每天早晚用赤小豆、绿豆、黄豆、苡米、大米，先将黄豆打成豆浆，再一同和赤豆、绿豆、苡米、大米熬粥。具有清热、利湿、抗癌、解毒、减肥的五大养生功效。本站的pdf电子书《教你活到100岁(第三版)》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者王焕华和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢江苏科学技术出版社，感谢出版社为《教你活到100岁(第三版)》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《教你活到100岁(第三版)》pdf版免费电子书。
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