名称：养生八法：健康长寿的保健秘诀
作者:张国玺
出版社:吉林科学技术出版社
格式：pdf,txt
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养生八法：健康长寿的保健秘诀内容简介
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养生八法：健康长寿的保健秘诀部分内容
2007年被聘为北京市委宣传部、市社科联主办..
十大健康好书，《无病一身轻》姊妹篇，著名养生专家张国玺传授保健之道，健康在于观念，无病才是神仙。
4种自我调节情绪方式，心态才是健康的救星。
顺时养生、适时进补，顺应大自然的养生方式，阴阳平衡才是寿道。
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能手段， 也是最好的“储备箱”及“充电器”，更是消除疲劳、走出亚健康的养生良方。腹式呼吸3分钟、头低位运动3分钟、搓手3分钟、冷水澡3分钟，这4个3分钟运动有奇效。
七情不调，甚至失控，就会精神不正常， 引起阴阳失去平衡而导致各种疾病发生。
纠正9种错误的睡眠方式，给出12种有助睡眠的非药物疗法，好睡眠胜吃无数补药。健康类免费电子书《养生八法：健康长寿的保健秘诀》的作者张国玺和吉林科学技术出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。健康长寿不是梦。
一部融汇中西养生保健方法的权威著作，健康问其实是观念问题，改变了观念就等于解决了问题的全部。
第一法 不生病的饮食智慧：让好身体遇到好食物
慢性病是吃出来的
英语里有这样一句名言“You are what you eat”，意思就是你选择的食物决定你的健康。在一生当中，你将会吃掉100吨食物，这些食物在消化道当中，被消化液中富含的酶分解。
的确，如果我们的食物决定了我们的健康，那么我们的饮食方法就影响我们的生活方式和我们的寿命。唯有认同这一点，我们才有希望战胜一些折磨人的慢性疾病。
20世纪50年代，针对那些随着年龄增长而难免患上的疾病，医学界提出了有关成人病的概念。人们都普遍认为，许多疾病和年龄无关，而是源于我们日常的饮食习惯。本站的pdf电子书《养生八法：健康长寿的保健秘诀》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张国玺和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢吉林科学技术出版社，感谢出版社为《养生八法：健康长寿的保健秘诀》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《养生八法：健康长寿的保健秘诀》pdf版免费电子书。
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