主妇必学的四季营养餐·春(重报图书),PDF下载

名称:主妇必学的四季营养餐春(重报图书) 作者:凌霞 出版社:重庆大学出版社 格式:pdf,txt 本电子书只供学习参考,请更多地支持正版图书。主妇必学的四季营养餐春(重报图书)内容简介 《主妇必学的四季营养餐春(重报图书)》在线阅读。 主妇必学的四季营养餐春(重报图书)部分内...

名称:主妇必学的四季营养餐·春(重报图书)
作者:凌霞
出版社:重庆大学出版社
格式:pdf,txt 
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主妇必学的四季营养餐·春(重报图书)内容简介

《主妇必学的四季营养餐·春(重报图书)》在线阅读。

主妇必学的四季营养餐·春(重报图书)部分内容

2.青椒炒五花肉
  【原料】:五花肉300克、青椒120克
  【调料】:料酒15克、酱油10克、姜、蒜、盐、糖、白胡椒粉
  【做法】:青椒洗净切成一厘米宽的圈圈备用。五花肉洗干净后放锅中煮熟,煮时可加入少许白胡椒粉,也可不加。煮好的五花肉放凉切薄片备用。锅内放油烧热,将五花肉放入翻炒,肥肉部分炒出油,倒入青辣一起炒。加入酱油等调料年夜火炒匀即可。
  【小贴士】:五花肉也可不煮熟再炒,直接炒吃起来比力劲道。五花肉煮熟再切片,肉片轻易切,口感也较嫩。
  【宜忌】:猪肉含维生素B1,能消除肌肉和精神系统的疲劳,青椒富含维生素c,两者搭配能帮助生成骨胶原,可强健脊椎。构想一个5口之家,从一个主妇的角度设计一套可行的餐饮方案。本书根据春季的特点,对饮食方案进行合理搭配。这个季节肝气升发,通常中医强调春季养肝。
   万物生发的春季,人体新陈代谢也最为活跃。在饮食方面要注重平衡,主妇在搭配膳食时,每餐都需要准备足够的新鲜绿色蔬菜,无妨炒上两盘青菜。少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品,注意提醒孩子多喝水,还要提醒孩子他爸爸少饮酒。《主妇必学的四季营养餐·春(重报图书)》pdf书免费下载。
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