名称：张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）
作者:张峻斌
出版社:开明出版社
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张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）内容简介
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张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）部分内容
第一部分你的颈部健康吗？
一一目了然自查法
颈椎是脊柱中体积最小、活动频度最高、运动方向最多、灵活性最强的部分。通过活动功能检查，常有助于判断病情，找出病位。因此，只要将自身情况与正常颈椎活动范围进行比力，便可判断颈椎病变的受累部位及水平。本节内容就是帮助年夜家自我检查颈椎，以便做到早发现、早治疗，从而远离颈椎病的骚扰。当前屈过度时，位于椎管内的后纵韧带、黄韧带及颈后伸肌群与项韧带即紧缩起来，加以限制。当过度后伸时，椎管内的前纵韧带及颈前屈肌群可加以约束。
在做此检查时，脖子前弯时检查自己的下巴能不能碰到自己的胸骨。——中国科学院教授罗侃
互联网精英的健康教练。作者以简洁、幽默的语言，及年夜量实践功法，让读者在快乐中兴奋地运动起来，在无形中到达自查、预防、保护和治疗颈椎疾病的感化。
张峻斌，中国中医科学院医学博士，香港注册中医师、中国心理咨询师、高级营养师、健康办理师。现任广州中山年夜学EHBA健康办理学教授、全球卓越口腔健康研究发展中心研究员、高雄医学年夜学兼任教授、香港耳针学会理事长、财团法人赖根源文教基金会执行长。本书经作者张俊斌医师总结多年预防、诊疗及保健养生的临床经验而造就，专为颈椎高危人群设计。——固铂轮胎中国区总司理辜思历
动脑子的还得动身体。《张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）》pdf书免费下载。本站的pdf电子书《张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者张峻斌和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢开明出版社，感谢出版社为《张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《张峻斌健康出招（动起来才健康！轻松挥别颈肩痛）》pdf版免费电子书。
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