摘要

怎样知道什么时候应当结束感情？
怎样才能有勇气做到这一点？
当爱已无可挽回……
当你相信自己不能没有他……
当你不知道是否应当继续一段恋情或婚姻……
当你明白必须结束……
当你深试自己再也不会得到爱情……
当你怀疑自己已婚的情人是否会离婚……
当你自问是什么使你停滞不前……
当你认为自己的希望不够实际……
在你面对上述种种困惑，而自觉孤立无援的时候，这本书会给你需要的帮助。

怎样离开他 作者：（美）霍华德·哈尔彭（Howard M. Halpern）

怎样离开他 出版社：中信出版社，辽宁教育出版社

怎样离开他 内容简介

你是否无力走出一段感情，虽然它给你的泪水多于欢笑？你的理性和自尊告诉你应当结束，但连你自己都迷惑不解的是，你却一直维持着现状。你上瘾了——是对人上瘾了。现在就让这本书，这本书见解深刻并且循序渐进的书，来指导你如何离开他，从而拯救心力交瘁的你。通过许多有趣的案例，心理治疗医生霍华德·哈尔彭将向你一一解释：

为什么会对一个人上瘾；

你为什么以及怎样试图欺骗自己（如“他真的爱我，只是不善于表达罢了”）；

怎样辨别恶劣的感情；

如何对付对方束缚你的手段；

为什么强烈的忌妒不等于爱情；

怎样度过分手后的痛苦时期——千万别回头；

怎样才能不重复同样的悲剧。

请你现在就开始行动，帮助你自己走出感情的泥沼，从此跨出阴霾迎接明朗的生活。

怎样离开他 目录

序言

Ⅰ.依恋情结——上瘾的基础

1.爱的囚徒

2.爱的困境

3.记忆的回归

4.我不能没有你

5.你是我的镜子

6.你是我的安全毯

7.高潮与低谷

Ⅱ.对瘾的研究

8.迷恋对象

9.自我欺骗与沉溺

10.自我麻痹的手段

11.依恋情结是好是坏

12.是否应该结束

Ⅲ.离开他

13.结束使你上瘾的婚姻

14.离开已婚的他

15.戒瘾的技巧：运用写作

16.戒瘾的技巧：寻求支持网络

17.戒瘾的技巧：其他有用的方法

18.心理治疗的作用

19.警句的作用

20.结束之后你的生活还会继续吗