名称：体质健康与科学健身指导
作者:刘江南
出版社:华南理工大学出版社
格式：pdf,txt
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体质健康与科学健身指导内容简介
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体质健康与科学健身指导部分内容
本书共分上、下两篇，上篇主要介绍了国民体质监测、“121”工程、身体素质分类、健康与亚健康等内容，旨在使读者对自己的体质与健康状况做出判断和评估，找出存在亚健康的因素和亟待解决的问题；下篇为科学健身指导，旨在帮助读者掌握健身运动的科学原则，并根据自身体质制定科学的健身计划。体育类电子书pdf下载《体质健康与科学健身指导》的作者刘江南和华南理工大学出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。此外，本篇也对运动时的能量消耗及营养补充、几种简便易行的健身项目及其原理和安全防护措施、当前社会普遍关注的肥胖问题、常见心脑血管疾病的体育锻炼等方面知识作了较为全面的介绍。
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