名称：养生重在养心
作者:南山老人
出版社:内蒙古人民出版社
格式：pdf,txt
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养生重在养心内容简介
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养生重在养心部分内容
给现代老年人最健康的养生方案
中医的最高境界是养生，而养生的最高境界是养心，养生先养心，心养则寿长，谁拥有了心理平衡，谁就拥有了健康和长寿，不吃补药和保健品，健康活到100岁。
长生之法，奥秘无穷。全国十大健康报刊、全国十大健康网站鼎力推荐。
第一章养生先养心心养则寿长——养心是最好的养生方
养生与养心
养生，在我国最早见于《庄子•内篇》。由此可见，“养生”的目的就是尽量延长生命时限，尽力提升生活质量，不断拓展生存空间。近几年来，中医在国外已越来越受到重视，日热喷香。究其根源，那是医学事业与时俱进、快速发展、返朴归真的必然选择，这更是中医和中医学内容博大、内涵精深、前景广阔、潜力巨大、魅力无限的具体体现。庄子讲：“吐故纳新，熊经骘申，为寿而已矣；此导引之士，养形之人”。养心，古人云：“天下根本，人心而已”。儒家文化的精髓是“仁”，而“仁”的核心是“善”。人心善则施善行，能贯天地正气；人心恶则施恶行，必露污浊风尘。古人曾有言：“善医者，必先医其心，然后医其身”。如：爱情美满、唱歌吟诵、宽宏大度、淡泊名利等等，都能使人健康长寿。行动自如、协调，迈步轻松、有力，转体敏捷，反应迅速，则证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。如食欲明显改变应予重视和检查，它在暗示你可能已经快要发病了。
4．入睡快，睡得好
它反映一个人的中枢神经的兴奋与抑制的功能协调，内脏没任何病理信息传人和干扰。良好的处世技巧：看问题、办事情，都能以现实和自我为基础，与人交往能被大多数人所接受。良好的人际关系：与他人交往的愿望强烈，能有选择地与朋友交往，珍视友情，尊重他人人格，待人接物，能宽大为怀。
仔细观察生活会发现，心理失控对老年人的健康以及生活会带来多么大的危害。
有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。
我们不妨从下列几个方面进行沟通：
养心贵在静心。由此可见，养心对养生是多么的重要。本图书于2009年1月由内蒙古人民出版社出版《养生重在养心》pdf格式电子书下载的作者南山老人和内蒙古人民出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。本书属健康养生秘典系列。心静才能气顺，气顺才能健身。医学类书籍在线阅读排行，《养生重在养心》在线阅读排行。如果你的心里每天都是快乐的，那就说明你在养心方面确实是个高手。
养心重在养神。所以，养心、静心、乐心，最终要归结到养神上来。养神，说到底就是要净化人的灵魂。
养心务必养德。它告诫我们，养心务必要养德。特别是面对物欲横流的“花花世界”，你更应当把养德视为养心之本。养德最要紧的是去除那些束缚自己的名缰利索，使自己不为名利得失所折磨。它提示我们，老年人养生，首先应当养心。本站的pdf电子书《养生重在养心》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者南山老人和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢内蒙古人民出版社，感谢出版社为《养生重在养心》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《养生重在养心》pdf版免费电子书。
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