名称：小方治大病（家庭中医药养生精华录2）
作者:《家庭中医药》杂志辑部
出版社:中国友谊出版公司
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小方治大病（家庭中医药养生精华录2）内容简介
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小方治大病（家庭中医药养生精华录2）部分内容
一个好方，受益终身。
唯一一本面向家庭的国家级中医药杂志，最适合老百姓日常养生，你不可不知的妙招验方全记录。
《家庭中医药》杂志是由国家中医药管理局主管、中国中医科学院中药研究所主办的中医药科普期刊，创刊已15周年。具有科学性、实用性、可读性和收藏价值，深受读者欢迎。
连续两次荣获全国中医药科普先进集体奖，获第二、三届全国中医药优秀期刊二等奖。连续11年被中国期刊协会指定为赠建全国百家期刊阅览室刊物，2008年10月被授予“全国优秀中医健康俱乐部”称号。与疾病并肩作战的日子里，每个人都是自己身体的救世主。每个人都应该把这本好“药方”紧紧地攥在自己的手中，在生命的路上，这是最重要的。但是当我看了这本书，仅仅看了几页，我的心绪就平和了许多，原来我所有的病痛都是因为我错用了与自己体质不符的“养生方”。我要感谢本书的编者，是他让我们更清楚地认识了自己的身体，让我们知道了应该如何正确对待父母赐予自己的生命之躯。这本书带来了祛痛治病的智慧，教会我们如何把握自己的健康，一个个小验方就能有效地将自己从病痛中拯救出来，受益匪浅。更为令人惊奇的是，药物的使用效果、疾病的好转与加重、生命的衰竭与死亡，都与这种时辰的变化密切相关。
中医治疗讲究选择时间
北京·萧笛
中医治疗疾病，讲究选择恰当的时间。研究人员把这种节律称之为“生物钟”。这个时候人们又开始意识到这是一笔宝贵的财富，于是查找资料，翻阅文献，希望能够把它找回来，应用到我们的临床实践中。比如每当初冬寒流一到，人们就会感觉寒冷，因此也需要相应地换上冬装。
17～19时为酉时，酉时属肺，为金，是肺气较旺的时段。夏天应该晚些入睡，以顺应自然界阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛，不要因白天过长而使阳气怠惰，要调养自己的意志像夏天的植物一样繁茂，使神气充实。秋天要早卧早起，早卧是避秋夜露寒，以适应阴长，早起也是顺应阴长之意，使精神内守，不要让自己的意志外驰，以顺秋收之意。冬天要早卧晚起，使自己的生机潜藏，以适应自然界之闭藏，神气内藏，不要搞得浑身出汗，使阳气外泄。有调查报告显示，凌晨的死亡人数大约要占到全天死亡人数的60％。而9～11时的巳时，则是一天中脑力活动的高峰期，因为巳时属火、属心，而心主血脉和神明，所以这时候体内气血旺盛，循环顺畅，思维敏捷。这是因为人体内的气血也具有一定的流动性，中医认为气血是通过经络流动到肌体各个部位，营养内脏和全身。由于肺主皮毛，所以酉时体表皮肤、呼吸道等对外界的刺激非常敏感，再加上酉时是从阳转阴的阶段，金性又变化多端，稍不注意即可出现外感病邪、机体过敏、情绪反常等病症，临床上各类患者体温出现异常波动，大多也见于此一时段。
19～21时为戌时，属胃为土，故它相对而言以宁静沉稳之气为主，这时候人们最应该做的养生之事，就是在进食晚餐之后，休息片刻以呵护胃气。医学类书籍《小方治大病（家庭中医药养生精华录2）》电子书下载pdf。家庭中医药养生精华录；2《家庭中医药》杂志辑部完成小方治大病（家庭中医药养生精华录2）》图书在线介绍。
21～23时为亥时，属肾为水，而中医之肾内藏生殖、泌尿、内分泌等各大系统，因而亥时人体内性激素水平比较高，是一天中性欲最为旺盛的时，候。此时拥有一段健康、和谐、高质量的性生活，不仅可以帮助人们减轻压力、缓解疼痛、促进睡眠，还能增强机体的免疫和内分泌功能，美容皮肤，延缓衰老。若能在这时适当进食一些牛奶、豆浆等，特别是富含色氨酸的食品，可以促进体内褪黑激素的合成与分泌，从而起到提高睡眠质量的作用。
子、丑、寅、卯宜人眠
23～1时为子时，1～3时为丑时，3～5时为寅时，以及本文开始所讲的5～7时的卯时，均是人睡觉的最佳时间。此时段不宜进食、看书、运动，以免引起机体兴奋，影响正常的睡眠节律。本站的pdf电子书《小方治大病（家庭中医药养生精华录2）》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者《家庭中医药》杂志辑部和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国友谊出版公司，感谢出版社为《小方治大病（家庭中医药养生精华录2）》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《小方治大病（家庭中医药养生精华录2）》pdf版免费电子书。
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