名称：享瘦在办公室
作者:金善英
出版社:华中师范大学出版社
格式：pdf,txt
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享瘦在办公室内容简介
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享瘦在办公室部分内容
在办公室致使肥胖的原因也有很多，丢掉“年夜肚婆”的称呼，成了所有女性上班族的愿望。pdf电子书介绍《享瘦在办公室》作者金善英和华中师范年夜学出书社为本套书的出书付出了许多哟！。因为喝豆乳也是有忌讳的：
1.忌喝未煮熟的豆乳
很多人喜欢买生豆乳回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆乳的有机物质受热膨胀形成气泡造成的现象，并不是沸腾，是没有熟的。
被工作占据年夜量瘦身时间，而惨变成“办公室年夜肚婆”的你，扔掉那些复杂没用的瘦身技法吧。本书作者把多年瘦身减肥的经验进行了周全系统的总结，你只要在办公室你只需甩甩手、动动嘴，便可以使工作业绩飚上去，烦心体重降下来。
牛奶已经成为人们平常生活中喜爱的饮品之一，每年5月的第3个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的益处如今已越来越多地被年夜众所认知，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等物质，包含人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
其实牛奶还有一个很年夜的轻易被人们忽略的功用就是减肥。年夜豆中含有的年夜豆皂甙对血液中的胆固醇、中性脂肪均有下降感化。由于生活条件的改良，人们过量地食用富含动物脂肪的产物，造成内排泄及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，致使肥胖。经常饮用鲜豆乳，可起到平衡营养、调剂内排泄和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解过剩脂肪，增强肌肉活力的感化，既保证人体有足够的营养，又到达健康减肥的目标。金善英密斯从事多年营养学研究，主要专注于女性减肥问题，并于20世纪末期开办了“金善英女子瘦身会馆”。如果饮用豆乳后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就诊，绝不能延误时机，以防危及生命。
2.忌在豆乳里打鸡蛋
很多人喜欢在豆乳中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的粘液性卵白易和豆乳中的胰卵白酶结合，发生一种不能被人体吸收的物质，年夜年夜下降了人体对营养的吸收。本站的pdf电子书《享瘦在办公室》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者金善英和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢华中师范大学出版社，感谢出版社为《享瘦在办公室》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《享瘦在办公室》pdf版免费电子书。
参考: pdf图书下载 享瘦在办公室
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