名称：懒人情景健身法
作者:黄光民
出版社:中国轻工业出版社
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懒人情景健身法内容简介

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懒人情景健身法部分内容

　　真心希望让“没有时间运动”不再成为你不运动的捏词，让自觉运动成为你一生的好习惯，并受益终生。txt电子书免费下载《懒人情形健身法》的作者黄光平易近和中国轻工业出书社为本书的写作出书都付出很多汗水。
　　本书正是基于解决这个困难的考虑，结合作者自身几十年的实践经验，专门设计了可以整天陪伴年夜家的九个情形运动套餐，让年夜家在等公交车、等电梯的间隙，在办公室工作的间隙，在上卫生间时，在洗澡时，在家中做家务时便可以有效运动，不用特别花时间。别的，还给年夜家介绍了丰富多彩的运动正餐，像走步、骑车、爬山、瑜伽、跳绳等，便于年夜家根据自己的兴趣选择。上班族——社会的精英人群，身体透支最多,却因为太忙、太累，常常抽不出时间进行健身运动。

　　本书模特：
　　邢慧娜 友情出镜
　　2004年雅典奥运会10000米长跑冠军

黄光平易近，国家体育总局运动医学研究所主任医师，备战2004年奥运会国家体育总局医疗和营养专家组成员，备战2008年奥运会国家队医学监控专家组成员。
　　主要从事国家运动队的医务监管工作，重点研究运带动的性能测评、运动保健医学和运动营养学等，40多年来一直在运动医学实践的最前沿默默耕作。
　　30余年来，曾为十多个项目标国家运动队办事，获得过中国体育科技前进一二三等奖，国家体委奥运科技攻关办事一等奖及6次中国运动营养金奖等。在全国性刊物颁发论文50余篇，撰写或参与撰写《Bye B..。本站的pdf电子书《懒人情景健身法》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者黄光民和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢中国轻工业出版社，感谢出版社为《懒人情景健身法》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《懒人情景健身法》pdf版免费电子书。

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