《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。
有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果，并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或动作中发挥作用的肌肉，可以有目的地对特定的肌肉或肌群进行锻炼，提高日常训练的效果。
本文来自年轻人玩的就是心跳投稿，不代表电子书资源网立场，如若转载，请联系原作者获取。
《力量与肌肉训练图谱》不仅用文字描述如何进行训练，而且使用详细的、表明肌肉和肌腱运动方式的解剖学图谱，更直观地展示了肌肉负荷训练时身体的变化。 有效训练的关键是要掌握应该集中锻炼哪些肌肉才可能达到最佳的效果，并将受伤的危险系数降至最低。通过了解在某项运动或...
打赏 
微信扫一扫 支付宝扫一扫
微信扫一扫 支付宝扫一扫 
始平公造像记,PDF下载
上一篇 02-13
儿童故事精品园-司马光砸缸,PDF下载
下一篇 02-13