名称：七彩生活-30天特效减肥食谱
作者:李宁主编
出版社:上海科学普及出版社
格式：pdf,txt
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。
七彩生活-30天特效减肥食谱内容简介
《七彩生活-30天特效减肥食谱》pdf书免费下载,作者是李宁主编,于2011 年1月,由上海科学普及出版社出版。
七彩生活-30天特效减肥食谱部分内容
李宁 北京协和医院营养科营养师 北大分校食品及营养学学士 协和医科大学硕士 从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案))《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。
..身材往往是女性最关注的事情，不过你可能未曾想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同，而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。
狼吞虎咽速食型――经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完；每当饥饿时，就随便就餐，最喜欢快餐，这便是典型的狼吞虎咽速食型。所有狼吞虎咽速食型的女性，请你们从现在开始将吃饭当成一件很重要的事情来做，细嚼慢咽延长进食时间，使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯，说不定你还将成为一个“慢食迷”呢!
失意狂吃型――当失意或失望的情绪来拜访你的时候，你总是不由自主地打开冰箱，将其中储存的所有食物扫荡一空，以大吃一顿来安慰自己。有这样习惯的女性，不要再一遇到烦心事就跟食物较劲，出气筒不妨换成电话，遇到失意时就给亲朋好友打电话，向他们倾诉你的不快情绪，将心中怒气完全发泄掉。
早餐屏蔽型――早上什么都不吃，其体重增加的风险上升35％～50％。此外，医学研究也证实，长期不吃早餐者容易患上胆结石。如何改掉这个坏习惯呢?早上早起半小时，这样你就赢得更多的时间去培养每天吃一份健康早餐的习惯，早餐的热量应保持在250～400卡路里。
有针对性地实施自己的减肥计划，就能轻松瘦身。
电子书下载网资源库中的电子书《七彩生活-30天特效减肥食谱》由网络收集整理而来，本书著作权归属于李宁主编。如果您喜欢这本书，请尽量支持我们的正版纸质图书，让好书得到应有的经济回报，促进图书出版事业的进步。同时也要感谢上海科学普及出版社，感谢它为这本书的出版所做的一切。同时也欢迎更多的读者来电子书下载网来分享更多的优质pdf电子书，免费下载txt电子书。最后，感谢您下载《七彩生活-30天特效减肥食谱》。
参考: pdf书免费下载 七彩生活-30天特效减肥食谱
本文来自我要无比强大投稿，不代表电子书资源网立场，如若转载，请联系原作者获取。
微信扫一扫 
