名称：吃出精神!关心高血压
作者:（日）谷口正幸，狄群
出版社:江苏科学技术出版社
格式：pdf,txt
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吃出精神!关心高血压内容简介
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吃出精神!关心高血压部分内容
今朝，高血压者人数众多，包括那些自身尚未发觉的人在内，听说每3－4人中就有1人。
如果对高血压置之不理，则会造成周围小动脉硬化，及引起人体心脏、脑、肾脏等重要脏器的严重病变。
高血压不但侵袭中老年人群，年轻人群中亦有增加的趋向，其原因包括：盐分过量摄取、调味过浓的加工食品摄取过量，此外，除了家族遗传因素外，不良的饮食生活方式，运动不足、工作压力年夜等情况因素的影响也不能轻忽。
特别重要的是饮食生活的办理。如果只进食喜欢的食物，会因营养不平衡、能量摄入过量造成血压升高。在平常生活中做到血压的自我办理，以延长健康的寿命是人生的一年夜幸事。
本书以下降血压的饮食摄取法、调理法及减盐烹饪等食疗为中心，加上运动疗法、平常生活的心得、介绍降压效果好的药物以及在医院中的检查等，辅以生动的插图及照片，进行深入浅出的讲解。本册书于2003年1月由江苏科学技术出书社出书刊行pdf,txt格局电子书下载《吃出精神!关心高血压》书的作者（日）谷口正幸，狄群跟江苏科学技术出书社都为了本书付出了辛勤劳动。
让血管保持年轻，是预防不良生活习惯疾病的秘诀，也可以说是健康长寿的宝贝。
为了预防、改良高血压，要做到削减盐的摄入以避免食品中钠的危害、适当的运动、解除压力等，便可以很好地控制血压。
特别收录高血压低盐美味食谱。
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