名称：超值典藏3-现代人吃什么怎么吃养生全集
作者:未知
出版社:上海科学普及出版社
格式：pdf,txt
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超值典藏3-现代人吃什么怎么吃养生全集内容简介
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超值典藏3-现代人吃什么怎么吃养生全集部分内容
曹广泉 高级营养师 国家级餐饮业高级评委 曾任中央国家机关烹饪协会常务理事，1999～2008年担任中央电视台“天天饮食”栏目烹饪总顾问，中央电视台《天天饮食》丛书编委。先后在中央电视台“生活”栏目、“天天饮食”栏目、“少儿成长在线”栏目，北京电视台“生活”栏目，江苏电视台“天下事”栏目，担任评委、做客嘉宾。曹广泉老师给您最实用的饮食宝典 ◎做自己最好的营养师 教您了解自己的身体健康状况，了解家常食物营养密码以及营养与身体健康的关系，养成良好的饮食习惯，掌握健康烹调的法则，远..本书依据中华民族的饮食习惯，用科学的态度和对饮食养生的理论与实践进行总结归纳。力求用通俗的语言，把健康的饮食理念，养生延年的饮食养生方法传递给大家。
《现代人吃什么怎么吃养生全集(最新权威版)》：不要一味迷信所谓的保健食品，平衡膳食才是获得健康的真谛!病从口入，健康也从口入，爱吃更要会吃，才能让健康永驻!
中国居民
平衡膳食宝塔
科学饮食
收获健康满分
油脂类
每天不超过25克
油脂类
每天不超过25克
鱼、禽、肉、蛋类
每天125-200克、
奶类及豆类
每天100克
蔬菜类
每天400-500克
谷类、薯类及杂豆
每天300-500克
水果类
每天100-200克
谷类、薯类及杂豆
每天300-500克
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