名称：全国青少年奥运项目教学训练大纲4
作者:未知
出版社:人民体育出版社
格式：pdf,txt
本电子书只供学习参考，请更多地支持正版图书。
全国青少年奥运项目教学训练大纲4内容简介
《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》在线阅读。
全国青少年奥运项目教学训练大纲4部分内容
《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》内容简介：专项化训练原则是在一般训练和专项训练相结合原则的基础上，针对高级运动员深化训练阶段的实际情况而提出的。专项训练是指在运动训练中，以专项运动本身的动作或以在解剖学、生物力学、生理能量供能特点进行与专项相似的练习，提高专项运动所需要的各器官系统的机能，发展专项运动素质，掌握专项运动技战术、理论知识，以及改善专项运动所需的心理品质。
第四章 各训练阶段训练负荷安排
第一节 基本训练原则
基本训练方法有其自身的原则，这些原则基于科学研究，而这些研究为系统地科学化训练提供了行为指南。
帆船运动青少年训练原则是随着运动训练实践的发展而逐渐建立起来的，并随着人们对运动训练过程客观规律认识的广度和深度而逐步形成的专门体系。
一、主动参与原则
主动参与原则是指选手在从事某个运动项目训练时，发自内心地喜爱这个项目，并通过运动训练实现人生目标的过程。电子书免费下载《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》和人民体育出版社为本书的写作出版都付出了很多汗水。教育类书籍提前了解书籍内容，《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》提前了解书籍内容。因为青少年的心身尚未完全发育成熟，无法承担大运动强度和大运动负荷的训练安排，即便是运用大运动训练负荷和大强度的训练也因其身体承受能力和接受能力的限制而无法达到满意的训练效果。这一原则的突出特点就是其参与的主动性。无论是兴趣爱好还是实现人生目标都是选手发自内心地对运动训练的渴求，对尽快提高技术水平的渴望。对于竞技训练这一需要参与者作出巨大努力和付出、但最后结果又充满不确定性的事业来说，只有激发了强烈的成功动机，才能吸引更多有才能的青少年自觉主动地献身于训练与比赛之中。
竞技训练的长期性和艰苦性要求不断的激励选手的主动参与动机。因此，就需要从运动选手自身和外部不断地激励选手保持良好的训练动机，始终对训练的前景充满信心，不断地感受阶段性成就的喜悦，并继续树立新的训练目标，一步步走向竞技生涯的高峰。
贯彻主动参与训练原则的训练学要点
主动参与原则在训练学上的最大特点，就是由“要我练”到“我要练”的根本转变。自觉、主动是对认识、思想上的要求，积极性参与是对行动、实践上的要求。积极参与行动的程度取决于认识上的自觉性和认识水平的高低。要强调运动员深刻认识参与训练的目的，提高其参与训练的自觉性，激发其行动的主动性，调动其刻苦训练的积极性，以便能动性的、创造性的取得优异运动成绩。
遵循这一原则可以启发青少年帆船运动员更高更好地训练积极性和主动性，培养独立思考能力、创造能力和自我调控能力，促使运动员以最大的动力，高质量、高效率地完成训练任务。全面身体训练就是基础训练，基础越扎实将来才有可能发展得更好更高，切忌急功近利和拔苗助长。一定要严格控制训练负荷和强度的运用，坚决杜绝在青少年专项训练中使用大运动负荷，反对频繁使用大训练强度进行专项训练。运动训练的根本是通过运动训练提高参与者的各项运动技能，人体各项技能的掌握与提高都是建立在人体对这一技能的反复刺激，通过条件反射建立的动力定型。在运动训练中，根据专项运动的特点，在一般训练的基础上，逐步深化并合理安排专项训练的内容、方法、手段及时间等因素的比例，以便最大限度地提高运动员的专项成绩。
专项化训练原则是在一般训练和专项训练相结合原则的基础上，针对高级运动员深化训练阶段的实际情况而提出的。在此，一般训练是指在运动训练中采用多种多样的身体练习及训练方法，提高运动员器官系统的机能，全面发展运动素质，改善身体形态，掌握一些非专项的运动技术和理论知识，改善一般心理品质，其目的是为专项训练创造条件，为创造专项运动成绩打好诸方面的基础。本站的pdf电子书《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》主要是由网络收集整理来的，最终著作权仍归属于原书的作者未知和出版商。如果您喜欢这本书，请多多支持我们的图书出版事业，让辛苦写书的作者得到应有的回报。在此也要感谢人民体育出版社，感谢出版社为《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》的出版所做的工作。本站只提供图书的试读版，同时欢迎更多的爱好读书的朋友来电子书下载网来分享更多好看的pdf电子书，免费下载您所需要的电子书籍。最后衷心感谢您下载《全国青少年奥运项目教学训练大纲4》pdf版免费电子书。
参考: 免费图书下载 全国青少年奥运项目教学训练大纲4
本文来自润情无声投稿，不代表电子书资源网立场，如若转载，请联系原作者获取。
微信扫一扫 
